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jasmin_mit_herz

ᒍᗩᔕᗰIᑎ🦄

☀️ Unbedingtes Glück kann nicht erobert und erbeutet werden. Es kommt, wenn man versteht, wodurch man es vertreibt. Nichts stört sein Kommen mehr, als dass man begierig danach sucht.☀️die letzten Sonnenstrahlen aufsaugen die wärme spüren , ich werde den Sommer vermissen ! Wie ist es bei euch ? Liebt ihr den Sommer auch so ? 💛💛💛habt einen tollen Abend meine Herzen 💕 drück euch 🥰🍀 #rückfall#

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ᒍᗩᔕᗰIᑎ🦄

🍀 “Leben, ist das Allerseltenste der Welt – die meisten Menschen existieren nur.”🍀💛habt einen schönen Abend meine Herzen 💕 Man sollte einfach viel öfters das machen was man will anstatt immer auf den Verstand zu achten 🙈💪🏻🤷🏼‍♀️ #rückfall

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ᒍᗩᔕᗰIᑎ🦄

❤️ Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. ❤️ ich wünsche euch einen zauberhaften Abend und hoffe das es euch gut geht? Wir sehen uns morgen🍀☀️ Schlaft später gut😇💛💕 #rückfall

Leipzig, Germany

Hallo Zusammen , Teil 3 und somit der vorletzte Teil meiner Abnehmreise.😉 Durch dieses ständige Erklären, wie im letzten Post erwähnt, bin ich wieder in mein altes Muster gefallen, habe zu viel „Schrott“ gegessen und weit über meinem Kalorienbedarf. Dementsprechend habe ich auch wieder stark zugenommen, wie ihr links sehen könnt. Start waren wieder 62 kg 🙈 Wie man also sieht, man muss dran bleiben. Es ist eine Veränderung fürs ganze Leben und nicht für einen bestimmten Zeitraum. Zum Glück hat im Juni 2017 ganz in meiner Nähe ein FitX neu eröffnet, wo ich mich direkt angemeldet habe .💪🏽 Und schon ging’s los mit Gewichten zu trainieren. Rechtes Bild dann 2 Jahre später im Juni 2019 mit 55kg. Wie ich das erreicht habe ? Ich habe angefangen meine Mahlzeiten zu tracken und habe mir eine Fitnessuhr zugelegt, wo ich in etwa sehe, was ich am Tag verbrauche . Ich war 3x die Woche im Gym trainieren und fing an zu Joggen. Morgen gehts in die letzte Runde 😉 #rückfall

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ᒍᗩᔕᗰIᑎ🦄

💕 Die wichtigsten Dinge im Leben sind mit Geld nicht zu bezahlen: Zeit, Freundschaft und Liebe … denn Zeit muss man dich nehmen, Freundschaft muss man pflegen und Liebe muss man geben …💕ich wünsche euch einen zauberhaften Abend 🙏🏼☀️🍀🌙falls noch nicht geschehen würde ich mich freuen wenn ihr meine Story schaut 🍀🥰möchte gerne bei 7000 wieder ein Gewinnspiel starten 😍😇😅schlaft später gut 💤💛 #rückfall#

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Sabsii Graf

Meistens geht es mir gut. Aber dann kommt wieder diese andere Seite zum Vorschein. Ich kann nicht mehr normal denken und handeln. Fühle mich wie ein Kind in der Rüstung eines Erwachsenen. Suche nach nähe! Und wenn sich dann jemand zu sehr nähert, ergreife ich die Flucht. Ich lebe in einer Welt in der es nur Helden oder Bösewichte gibt! Alles ist entweder gut oder schlecht! Dazwischen gibt es nichts! Diese extremen Verhaltensweisen verwirrend noch sehr. Ich weiße einfach nicht was ich fühlen soll oder wer ich bin! ? ? ? ? #rückfall

Rückfall.. Mit dem Bild oben fing heute alles an und ich bin verdammt sauer auf mich selbst auch wenn ich weiß dass das jetzt nichts bringt. Habe gemerkt das diese Gelüste anfangen etwas zu essen, bzw. ganz viel zu fressen. Teilweise aus langeweile und teilweise wurden sie durch andere Personen ausgelöst (aber das würde jetzt den Rahmen sprengen). Also dachte ich, ich esse einfach eine große Menge Obst und Gemüse aber dabei blieb es nicht. Ich hatte also einen Rückfall.. Mal wieder.. Habe auch viel überlegt ob ich das jetzt wirklich posten soll weil es mir schon unangenehm Ist und ich mich schäme. Ich sage jetzt nicht was ich danach alles in mich hinein gestopft habe, da es auf andere triggernd wirken könnte. Jedenfalls ist mir klar geworden, das wenn man merkt es kommen Gelüste bzw. der Drang zu fressen, dann darf ich nichts essen. Denn sobald ich ohne körperlichen Hunger etwas esse, eskaliert es. Ich muss mich in solchen Situationen mit anderen Dingen ablenken, jemanden anrufen, spazieren gehen etc. Ich fühle mich schlecht und mit diesem Gefühl muss ich jetzt noch 4 Stunden arbeiten (Nebenjob). Ich versuche mich jetzt nicht selbst zu hassen aber es fällt schwer. #rückfall

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