Stalkture
  1. Homepage
  2. diet

#diet hashtag

Posts attached with hashtag: #diet

Alezita' Sahagun' (@crisstyy13) Instagram Profile Photo
crisstyy13

Alezita' Sahagun'

Roohi Jeelani, MD (@roohijeelanimd) Instagram Profile Photo
roohijeelanimd

Roohi Jeelani, MD

sinay_am (@sinay_am) Instagram Profile Photo
sinay_am

sinay_am

Fylipe Weickert (@fylipew) Instagram Profile Photo
fylipew

Fylipe Weickert

Maxime Champagne (@max_uhd) Instagram Profile Photo
max_uhd

Maxime Champagne

ExVegan - Carniwhore - Irish🇮🇪 (@roseanne_odriscoll) Instagram Profile Photo
roseanne_odriscoll

ExVegan - Carniwhore - Irish🇮🇪

Mozart Cristiano (@cristianomozart) Instagram Profile Photo
cristianomozart

Mozart Cristiano

Laura Aldina (@aldinalaura) Instagram Profile Photo
aldinalaura

Laura Aldina

MOHAMED AL AHMED (@mohafit_) Instagram Profile Photo
mohafit_

MOHAMED AL AHMED

Alexandra (@balexa26) Instagram Profile Photo
balexa26

Alexandra

Garry Sanon🇭🇹 (@garry_bostonfit) Instagram Profile Photo
garry_bostonfit

Garry Sanon🇭🇹

Roberta Stellino (@robertastellino) Instagram Profile Photo
robertastellino

Roberta Stellino

Prithvi Organico Market (@prithviorganico) Instagram Profile Photo
prithviorganico

Prithvi Organico Market

Chiclayo, Peru

🌱Disfruta de un rico desayuno con nuestro Biopan de Chía 🌱Rico en Omega 3 y minerales! 📍Pide tu delivery al DM 📩 o al 📱951418500 . . #diet

Dyt. Sinem Özdemir (@dytsinemozdemir) Instagram Profile Photo
dytsinemozdemir

Dyt. Sinem Özdemir

Diyetinizi sonlandırdıktan bir süre sonra yeniden kilo almak istemiyorsanız; amacınız kısa sürede fazla kilolar vermek değil, sağlıklı ve kalıcı kilo vermek olmalıdır.Bunun için de beslenmenizde uzun süreli değişikliğe gitmelisiniz. Peki bunlar nelerdir? 🥰🤔 1️⃣ Basit şekeri ve karbonhidratı hayatımızdan çıkarmalıyız.❌Basit karbonhidratların sindirimi uzun süreceğinden beslenmemizde yulaf, karabuğday, tam buğday, esmer pirinç gibi baklagilleri tercih etmeliyiz.✅ 2️⃣ Günde ortalama 2.5-3 lt su içmemiz gerekir. Özellikle yemeklerden yarım saat önce su tüketimimizi arttırmalıyız.💦 3️⃣ Güne mutlaka kahvaltı ile başlamalıyız. İyi bir kahvaltı metabolizmamızı güne hazırlar ve bizi kontrol altında tutar. 😋 4️⃣ Gün içerisinde lif içeriği yüksek besinler tükmeliyiz. Akşam yemeklerinde yağlı ve soslu yemekler yerine su ve lif içeriği yüksek, kalorisi düşük sebzeler tercih edin. 🥦🍅🥗 5️⃣ Yemekleri yavaş ve iyi çiğneyerek tüketmemiz oldukça önemlidir. 🙌Beynimizin tokluk hissini algılaması yaklaşık 20 dk sürer. 6️⃣ Kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durup; balık, avokado, badem, ceviz gibi sağlıklı yağlara yönelmeliyiz ve az yağlı protein kaynaklarını tercih etmeliyiz.✅ 7️⃣ Porsiyonlarımızı küçültmeli ve porsiyon kontrolüne dikkat etmeliyiz.💥 Bu şekilde kilonuzun zamanla azaldığını göreceksiniz. 8️⃣ Düzenli bir uyku kilo vermenin temelidir. Yeterli olmayan uyku, ertesi gün vücudumuzda ödem birikmesine sebep olur. 9️⃣ Vee tabiki günde en az 30 dk aktif bir şekilde egzersiz yapmaya özen göstermeliyiz. 🤸‍♀️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️ . . 🌸 #diet

Sharon Jing (@sharonljing) Instagram Profile Photo
sharonljing

Sharon Jing

Singapore

为什么选Xlimix? ⁣ ⁣ ☑️阻隔75%淀粉 77% 糖分70%热量⁣ ☑️燃烧脂肪 燃烧卡路里⁣ ☑️压抑脂肪堆积⁣ ☑️促进新陈代谢⁣ ☑️改善便秘问题⁣ ☑️撕开 倒入 喝水 吃饭⁣ ☑️口味佳 香橙味 酸甜美味⁣ ☑️粉状物 秒被吸收⁣ ☑️增加饱腹感⁣ ☑️安全有效⁣ ☑️小金条 方便携带 ⁣ ⁣ Kalysta Singapore Official Distributor ⁣⁣⁣ SharonJing ⁣⁣⁣ 高级领导 | 新加坡⁣⁣⁣ WS: +65 81125275⁣⁣⁣ WECHAT: PikachuSharon⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #diet ⁣⁣# ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Ita 王海彬 (@ita_achmadsjah) Instagram Profile Photo
ita_achmadsjah

Ita 王海彬

Windermere, Florida

Thank you for the killer workout this morning Michelle 🥰 @lagreefitwindermere. . MOTIVATION won’t show up every day.⁣ . On those...DEDICATION and DETERMINATION has to.💪🏼⁣ . ⁣𝗩𝗔𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 🌴 used to be my excuse.⁣ My excuse to 𝘣𝘪𝘯𝘨𝘦.⁣ To order dessert at every meal.⁣ To DEFINITELY NOT 🙅🏻‍♀️exercise.⁣ ⁣ Man has this lifestyle changed me.⁣ But the best part is? ⁣It is something I want and I want my boys to have, too. A healthy and balanced lifestyle. . ⤵️BUT...here’s the part people miss...⁣ This lifestyle didn’t happen overnight.⁣ It’s something I’ve definitely worked on 1 👏🏼day 👏🏼at a time! . #diet

☀️ Pre holiday series: Post 3 ☀️ - - 🍴🍴 Cardio 🍴🍴 - - Believe it or not, I have not included any cardio into my holiday dieting period. Why? I letting the caloric deficit set dictate my weight loss. - - I’ve decided to not do cardio this week purely because I’m having a very busy week in terms of work, university, fily and friends commitments. Adding an extra 30 min session on the treadmill every day is far from optimum time wise at the moment. - - How I coping with hunger? I’m doing the 8/16h intermediating fasting routine and having two large meals per day instead of lots of small ones. Post about this coming soon.... - - #diet

English Turkish