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Izhevsk, Udmurtiya

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Celson Cunha

ToroBravo CrossFit

WBCM SEMINAR - São Paulo, 02 e 03/ Novembro - ToroBravo CrossFit. “ Bora moçada”!!! Venha desenvolver seu LPO, com um Campeão Olímpico e sua Gang!!! #crossfit

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DAI ARAÚJO WELLNESS IFBB🇧🇷

Cajazeiras, Salvador

pra me lembrar q chega de moleza né 😅 #crossfit

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Lucas Santuzzi | Imóveis

Fitbox

Evoluindo sempre, já se foram -9kg 💪🏻🚀 #crossfit

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Christian Freites

Altair Crossfit Este

JUEVES DE HANDSTAND PUSH UPS!🤸‍♂️ . . Hoy me motive para hablar un poco sobre las flexiones en pino y es que siempre veo en sus entrenamientos este tipo de casos. . Como podrán ver hay una foto📸 de un atleta realizando un Hspu de forma muy arqueada y esto se debe a como esta posesionado hacia la pared (espalda a la pared) esta pasa cuando el pie se va mas adelante de nuestro linea haciendo que no puedan activar la zona media (core) . De esta forma no podrás realizarla con una mejor conexión corporal y por ende dañas el trabajo haciendo que no generes progresos y te estanques. . Acá comparto dos videos uno es de mi cliente @Lucianalangberg realizando una excelente adaptación para mejorar la conexión del núcleo y la cadera y no perder la línea en la ejecución del push up Y otro es de mi persona haciendo un hspu profundo en paralelas. NOTA: dibuja un triangulo en el suelo y coloca tus manos a los extremos del triangulo, posesionate con la banda elástica y con la cabeza busca la del triangulo sin perder la postura. Puedes también Cambiar la banda a una más delgada para que haga más efecto si no te cuesta tanto o puedes realizarlo en la pared (pecho a la pared) de la misma forma es un poco más exigente pero pueden probar. La idea es que no dejen de probar pero haciendo las cosas bien! . Espero sirva de algo ya saben si conocen a un amigo o saben de alguien que pueda servirle no olvides compartirlo 🙋‍♂️ #crossfit

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