Stalkture
  1. Homepage
  2. Locations
  3. HOLZÄPFEL I DIE FITNESSTRAINER medias

HOLZÄPFEL I DIE FITNESSTRAINER medias on Instagram

List of photos and videos recently pinned on Instagram with location: HOLZÄPFEL I DIE FITNESSTRAINER

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

Take the T-Rex 🦖 out of your Kettlebell Swings! 🧐 . ✅ Make sure that the working shoulders are packed, the working arms are straight and the elbows are locked! . ❌ Short arms or bent elbows only have a T-Rex 🦖. That's why he hates Kettlebell Swings. .

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

Heute mal ganz beim Training, da die letzten beiden Trainingstage richtig schwer waren. 😅😬 . Today’s menu: • 12 min lockeres Seilspringen • im Wechsel mit div. Mobility Übungen • 10 min „Over Head“ Mobility • 15 min „Hip“ Mobility • 5 Rd 10 x KH Schrägbankdrücken • im Wechsel mit 10/10 1H-Swings • 1 x nonstop Deadhang .

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

My idea of ​​a "Black Friday". Big. Black. Heavy. 💯% honesty, 💯% power, 💯% indestructible, 💯% longevity. Everything else is . Stay strong! 💪🏻🖤

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

Sometimes it is necessary to look at the way back to know where you are today. . ◀️ SWIPE - Where I come from ◀️ . 📸 @coachdanjohn ‘s „Post Deployment Program“ W1/D3, Barbell High Bar Back Squat 1 x 25kg @ 57,5kg .

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

„An apple a day, keeps the doctor away!“🍎🍏 Ernähre Dich bewusst und gesund! Es ist viel einfacher als viele denken! Mein Frühstück bestand heute aus 2 Gläsern Wasser 💦, einer Tasse starkem Kaffee und 250g Magerquark mit einem Apfel, Mandeln und Leinsamen. Für mich ein perfekter Start in den Tag! Was habt Ihr gefrühstückt❓

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

Erstes Training 2019 erledigt! ✅ . Da ich 2018 verletzungsbedingt nicht beugen konnte und es mir seit einer Woche wieder gut geht, lassen wir es mal langsam angehen. . Die nächsten 6 Wochen stehen 4 x 10 Reps Langhantel Front Squats mit erhöhten Fersen auf dem Plan. . Die Mobility für die Handgelenke in den letzten Tagen macht sich auch bemerkbar und die Rack Position fühlt sich definitiv schon besser an. 🤘🏻😎 . Frohes Neues! 🎉 🍑

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

Three days on duty in Berlin. Due to a lot of sitting 🚗 ✈️ 🚌 , my hips are really tight today. The squats felt again very heavy today! 🏋🏻‍♀️😤 (🎥 3rd Set of 3x8 FSQ @82,5kg; 5. von 12 Trainingseinheiten)

Tim Holzäpfel (@timholzaepfel) Instagram Profile Photo
timholzaepfel

Tim Holzäpfel

Mobility Drill: „Shoulder Dislocation“ 👌🏻 . Visibly impressed by the athletes of @kac1882 yesterday, whose strength, technique, coordination and mobility in the Olympic weightlifting, today a mobility exercise to improve your overhead mobility. 🙆🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ . The exercise is assigned to the loaded stretches. 🕐 I execute the „loaded“ SD for 3 Sets of 45-60 seconds.

English Turkish