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Carolina Cruz Osorio

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Rutina de hoy con banda muy, muy fuerte. 1. 4 series de 60 abriendo y cerrando 2. Abdomen 4 series de 25 con la banda sostenida 3. 4 series de 20 sosteniendo la banda abierta 4. Sentadilla con buen peso y banda abierta 4 series de 12 5. 4 series contando 1 abierta y bajo, 2 abierta y bajo, así hasta 5 6. 4 series de 15 por lado sosteniendo la banda 7. Abdomen 4 series de 25 con la banda abierta sostenida 8. 4 series de 20 sin tocar el espejo 9. Abdomen 4 series de 20

• “La meta no es vivir para siempre sino crear algo eterno.” 🌪🌪 @hernanpuentes @malejocangrejo

Rutina de hoy, está increíble y más usando mis prendas Hot Shapers. 1. 4 series de 15 por cada lado pesas de 15 2. 4 series de 20 por cada lado 3. 4 series de 15 pesas de 7.5 4. 4 series de 15 pesas de 7.5 5. 4 series de 30 banda de mucha resistencia 6. Abdomen 4 series de 25 a 30 las pesas de Mía tobillos son de 1.5 libras y le potencializa el entrenamiento 7. Abdomen 4 series de 25 a 30 con banda muy resistente abierta 8. 4 series de 15 por cada lado con pesa de 20 9. 4 series de 15 con pesas de 15 10. Fondos 4 series de 30 (Mis favoritos) 11. Abdomen 4 series de 30

• “Vives la mayor parte de tu vida en tu cabeza, asegúrate que sea un lugar hermoso.” 👀👀 @hernanpuentes @malejocangrejo

• LAS QUIERO MUCHO ❤️❤️ @apuntesdecata @caritosotooficial @colorhunt

• Fuimos muy felices @caritosotooficial que belleza de cumple, Matías amoooooo compartir con Valen y Viole ❤️😻⭐️ gracias por pensar siempre en nosotros! Los queremos 🙏🏼🧡😊 @colorhunt

1. 4 series de 15 con buen peso 2. 4 series de 15 con buen peso 3. 4 series de 15 por cada lado 4. 4 series de 15 por cada lado y movimiento 5. 4 series de 12 con más peso 6. 4 series de 20 saltos 7. 4 series de 12 por cada lado 8. 4 series de 12 con 3 movimientos de cerrar, abrir y bajar

• Ella es mi mejor amiga, mi confidente, mi hermana de la vida. Ella es paz, calma, sinceridad, entrega, dedicación, rectitud, música, sueños, ella es luz. Hoy esta cumpliendo años esta mujer divina que amo con toda mi alma y me enseña cada día que desde lo correcto y la bondad todo el posible. Parolaaaaaaaaa solo le pido a Dios que te siga llenando de todo lo bueno, de vida, Salud y amor al lado de esa familia divina que has construido con tanto amor. Que sigamos siendo tan unidas y tan incondicionales como lo hemos sido en estos 25 años, que nos sigamos llenando de compañía y de apoyó sin necesidad de hablar todos los días y vernos tan seguido, que sigamos teniendo esas carcajadas y conversaciones que solo tú y yo entendemos. Te amoooooooo @paolacalleoficial que te consientan mucho mamá cocinoraaaaaa ❤️🙏🏼⭐️👭 sigue brillando como solo tu lo sabes hacer, desde tu alma...

Aquí la de hoy!! 1. 4 series de 15 x lado 2. 4 series de 10 a 12 3. 4 series de 20 4. 4 series de 15 a 20 (buen peso) 5. 4 series sosteniendo 20 Segundos 6. 4 series de 20 x lado 7. 4 series de 20 (buen peso) 8. 4 series de 20 (buen peso) 9. 4 series de 15 a 20 10. 4 series de 15 a 20

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