StalktureStalkture

Instagram Online Web Viewer

dr. Ervan S. @drervan

dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo

drervan

dr. Ervan S.

Medical Doctor Obstetrics-Gynecology Resident Jakarta, Indonesia #drervan #infosehat #faktakesehatan

Recent photos taken by dr. Ervan S. @drervan

Recent photos and videos from @drervan

dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram  1609247031879259006_955608230
Share 0 0

Advertisement

dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Tidak ada aturan pasti yang menentukan seberapa sering mencuci rambut. Aktivitas dan lingkungan menjadi faktor penentu. Sering berolahraga, berkeringat, berenang, polusi, atau sering menggunakan alat-alat penata rambut bersuhu panas penting menjadi bahan pertimbangan.
.
Mencuci rambut memiliki 2 tujuan utama, membersihkan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Sehingga agar rambut tetap sehat, perlu diperhatikan bahan sampo dan keseringan keramas. Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut, kering, normal, atau berminyak. Semakin berminyak, sebaiknya semakin sering keramas.
.
Cara mencuci rambut juga harus tepat. Dianjurkan untuk mencuci rambut dua kali, sampo pertama untuk membersihkan kotoran, dan sampo kedua untuk merawat rambut. Salam sehat! ✌
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan #healthylifestyle 1604004753770054949_955608230

Tidak ada aturan pasti yang menentukan seberapa sering mencuci rambut. Aktivitas dan lingkungan menjadi faktor penentu. Sering berolahraga, berkeringat, berenang, polusi, atau sering menggunakan alat-alat penata rambut bersuhu panas penting menjadi bahan pertimbangan. . Mencuci rambut memiliki 2 tujuan utama, membersihkan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Sehingga agar rambut tetap sehat, perlu diperhatikan bahan sampo dan keseringan keramas. Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut, kering, normal, atau berminyak. Semakin berminyak, sebaiknya semakin sering keramas. . Cara mencuci rambut juga harus tepat. Dianjurkan untuk mencuci rambut dua kali, sampo pertama untuk membersihkan kotoran, dan sampo kedua untuk merawat rambut. Salam sehat! ✌ . . #drervan #infosehat #faktakesehatan #healthylifestyle

Share 1 58

Advertisement

dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Good morning @ayutingting92 ☉☉
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1601114866393906007_955608230

Good morning @ayutingting92 ☉☉ . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 14 1.02K

Advertisement

dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Great moment with great people..
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1598939097139801283_955608230

Great moment with great people.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 7 149
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Ada anggapan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit maag karena orang yang mengonsumsi makanan pedas tidak jarang merasakan sakit perut. Rasa nyeri ini bisa serupa dengan rasa nyeri ketika sakit maag sedang kambuh.
.
Tapi, rasa nyeri akibat makanan pedas bukanlah disebabkan oleh gangguan pada keasaman lambung, seperti yang terjadi dalam kondisi sakit maag. Pada kenyataannya, bahan kimia capsaicin dalam cabai adalah yang memicu saraf pada lambung untuk mengirim sinyal adanya iritasi lambung ke otak, sehingga menimbulkan rangkaian respon dari tubuh untuk melindungi lambung.
.
Jika Anda mengalami gejala sakit maag, segera hubungi dokter untuk memastikan penyebabnya. Salam sehat! ✌
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan #health #sehatitupenting 1597570891938632951_955608230

Ada anggapan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit maag karena orang yang mengonsumsi makanan pedas tidak jarang merasakan sakit perut. Rasa nyeri ini bisa serupa dengan rasa nyeri ketika sakit maag sedang kambuh. . Tapi, rasa nyeri akibat makanan pedas bukanlah disebabkan oleh gangguan pada keasaman lambung, seperti yang terjadi dalam kondisi sakit maag. Pada kenyataannya, bahan kimia capsaicin dalam cabai adalah yang memicu saraf pada lambung untuk mengirim sinyal adanya iritasi lambung ke otak, sehingga menimbulkan rangkaian respon dari tubuh untuk melindungi lambung. . Jika Anda mengalami gejala sakit maag, segera hubungi dokter untuk memastikan penyebabnya. Salam sehat! ✌ . . #drervan #infosehat #faktakesehatan #health #sehatitupenting

Share 3 70
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Beeing a doctor means having to study for long life...
.
.
#FKUIuntukbangsa #sayauntukFKUI #drervan #infosehat #faktakesehatan #medical #medicine #med #medschool #resident #surgeon #doctor #hospital #obstetrics 1595458528196186625_955608230

Beeing a doctor means having to study for long life... . . #fkuiuntukbangsa #sayauntukfkui #drervan #infosehat #faktakesehatan #medical #medicine #med #medschool #resident #surgeon #doctor #hospital #obstetrics

Share 11 224
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram New menu for this month: chinese served with java dressing 
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1594657996279910200_955608230

New menu for this month: chinese served with java dressing . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 2 210
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Menyambut hari raya Idul Adha, biasanya banyak menu masakan daging kambing. Lalu apakah daging kambing menyebabkan tekanan darah tinggi?
.
Daging kambing cukup sehat asal dagingnya saja, bukan dibarengi dengan jeroan, babat, otak, dan usus. Daging kambing memiliki keunggulan tersendiri dibandingkan dengan daging sapi karena kandungan lemak dan kolesterolnya yang lebih rendah.
.
Bahngan dengan makan satu kilogram daging kambing pun tak akan mendatangkan darah tinggi. Jadi, jangan khawatir ya. Ini hanya mitos belaka. Salam sehat! ✌
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1594043522699386180_955608230

Menyambut hari raya Idul Adha, biasanya banyak menu masakan daging kambing. Lalu apakah daging kambing menyebabkan tekanan darah tinggi? . Daging kambing cukup sehat asal dagingnya saja, bukan dibarengi dengan jeroan, babat, otak, dan usus. Daging kambing memiliki keunggulan tersendiri dibandingkan dengan daging sapi karena kandungan lemak dan kolesterolnya yang lebih rendah. . Bahngan dengan makan satu kilogram daging kambing pun tak akan mendatangkan darah tinggi. Jadi, jangan khawatir ya. Ini hanya mitos belaka. Salam sehat! ✌ . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 9 57
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Your mother will not say her pain during your birth until you know it from the others..
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1593136958794686474_955608230

Your mother will not say her pain during your birth until you know it from the others.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 16 359
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Wish you a healthy and happy life.. Happy birthday dear @sarwendah29 ⚘⚘ 1592089909940908426_955608230

Wish you a healthy and happy life.. Happy birthday dear @sarwendah29 ⚘⚘

Share 19 2.14K
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Kualitas tidur bukan hanya dipengaruhi kuantitas namun juga pencahayaan. Menurut penelitian, tidur akan lebih berkualitas bila lampu kamar dimatikan.
.
Hal ini disebabkan oleh karena adanya hormon melatonin. Melantonin adalah hormon antioksidan kuat yang mencegah sel pertumbuhan kanker, dan juga dapat membantu mengontrol masalah kesehatan lainnya, termasuk perauturan siklus haid, menopause, dan insomnia kronis.
.
Produksi melatonin dipicu oleh cahaya yang kabur atau tidak adanya cahaya. Hormon tersebut menyebabkan tubuh merasa ngantuk dan siap untuk tidur. Terkena cahaya lampu di malam hari dapat mengganggu dan menunda produksi melatonin. Jadi hal terbaik untuk membantu produksi melatonin dengan meredupkan atau mematikan lampu. Salam sehat! ✌
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1591274588799537506_955608230

Kualitas tidur bukan hanya dipengaruhi kuantitas namun juga pencahayaan. Menurut penelitian, tidur akan lebih berkualitas bila lampu kamar dimatikan. . Hal ini disebabkan oleh karena adanya hormon melatonin. Melantonin adalah hormon antioksidan kuat yang mencegah sel pertumbuhan kanker, dan juga dapat membantu mengontrol masalah kesehatan lainnya, termasuk perauturan siklus haid, menopause, dan insomnia kronis. . Produksi melatonin dipicu oleh cahaya yang kabur atau tidak adanya cahaya. Hormon tersebut menyebabkan tubuh merasa ngantuk dan siap untuk tidur. Terkena cahaya lampu di malam hari dapat mengganggu dan menunda produksi melatonin. Jadi hal terbaik untuk membantu produksi melatonin dengan meredupkan atau mematikan lampu. Salam sehat! ✌ . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 4 50
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Life has many ways to show someone's true colors..
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1588930843190079920_955608230

Life has many ways to show someone's true colors.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 5 133
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram I hear and I forget
I see and I remember
I do and I understand
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1588141884424013794_955608230

I hear and I forget I see and I remember I do and I understand . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 2 141
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Masuk angin adalah rasa “tidak enak badan”. Biasanya rasa kembung, mual, banyak sendawa, pegel-pegel, hidung tersumbat, demam, atau terasa dingin. Hal ini sering disebut masuk angin.
.
Di dunia kedokteran, tidak ada istilah "masuk angin". Masuk angin adalah sekumpulan gejala dimana belum jelas penyakitnya dan harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Penyakit yang sering menyebabkan gejala-gejala ini adalah influenza dan sakit lambung (dispepsia).
.
Jadi bila merasakan gejala-gejala "masuk angin", harus tahu dulu apa penyebabnya, sehingga terapinya juga tepat. Salam sehat! ✌
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1587682486425585037_955608230

Masuk angin adalah rasa “tidak enak badan”. Biasanya rasa kembung, mual, banyak sendawa, pegel-pegel, hidung tersumbat, demam, atau terasa dingin. Hal ini sering disebut masuk angin. . Di dunia kedokteran, tidak ada istilah "masuk angin". Masuk angin adalah sekumpulan gejala dimana belum jelas penyakitnya dan harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Penyakit yang sering menyebabkan gejala-gejala ini adalah influenza dan sakit lambung (dispepsia). . Jadi bila merasakan gejala-gejala "masuk angin", harus tahu dulu apa penyebabnya, sehingga terapinya juga tepat. Salam sehat! ✌ . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 6 47
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Learning from the best teacher ever..
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan #hospital #medstudent #medical #medicine #resident #obgyn #surgery 1575885147230849881_955608230

Learning from the best teacher ever.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan #hospital #medstudent #medical #medicine #resident #obgyn #surgery

Share 3 147
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram A man who has committed a mistake and doesn’t correct it is committing another mistake..
.
.
#drervan #infosehat #fakta kesehatan 1564916015144484480_955608230

A man who has committed a mistake and doesn’t correct it is committing another mistake.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 2 153
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Sendawa adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan gas secara alami. Kondisi ini umumnya adalah hal yang baik karena jika tidak dikeluarkan, maka gas dalam perut dapat menyebabkan perut kembung.
.
Umumnya sendawa bukanlah hal yang berbahaya dan tidak memerlukan penanganan khusus. Namun meskipun sendawa adalah proses alami, bila terasa tidak enak di ulu hati disertai sendawa yang berlebihan bisa merupakan salah satu pertanda gangguan lambung (dispepsia).
.
Bila sering merasakan hal seperti diatas, berkonsultasilah dengan dokter. Salam sehat! ✌
.
#drervan #infosehat #faktakdsehatan 1562802638049931260_955608230

Sendawa adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan gas secara alami. Kondisi ini umumnya adalah hal yang baik karena jika tidak dikeluarkan, maka gas dalam perut dapat menyebabkan perut kembung. . Umumnya sendawa bukanlah hal yang berbahaya dan tidak memerlukan penanganan khusus. Namun meskipun sendawa adalah proses alami, bila terasa tidak enak di ulu hati disertai sendawa yang berlebihan bisa merupakan salah satu pertanda gangguan lambung (dispepsia). . Bila sering merasakan hal seperti diatas, berkonsultasilah dengan dokter. Salam sehat! ✌ . #drervan #infosehat #faktakdsehatan

Share 0 53
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Hello bright future..
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1561526506008858251_955608230

Hello bright future.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 1 140
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Even death is not to be feared by one who has lived wisely
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1558492145722107592_955608230

Even death is not to be feared by one who has lived wisely . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 4 135
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram Suplemen multivitamin hanya bersifat sebagai tambahan zat gizi mikro yang sebenarnya sudah terkandung dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh karena itu, tidak selalu diperlukan. Hanya pada kondisi tertentu, barulah dibutuhkan, misalnya pada saat kekurangan nutrisi ketika sakit.
.
Saat ini, ahli-ahli gizi menggunakan takaran Recommended Daily Intake (RDI) yang dirilis oleh Food and Drug Administration (FDA) sebagai acuan nilai jumlah konsumsi nutrisi yang dibutuhkan oleh individu sehat. Masing-masing komponen vitamin dan mineral memiliki jumlah maksimal RDI yang dianjurkan per harinya.
.
Selalu mengonsumsi multivitamin setiap hari melebihi jumlah kebutuhan harian justru bisa menyebabkan efek tertentu. Ada beberapa jenis yang bisa dikeluarkan oleh tubuh dengan baik, tapi ada juga yang ditumpuk dalam tubuh dan menyebab efek buruk. Anjurannya, boleh minum suplemen multivitamin bila sedang diperlukan, tapi bila dalam kondisi sehat, cukup diperoleh dari makanan dan minuman sehari-hari saja. Salam sehat! ✌
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1556316237376740451_955608230

Suplemen multivitamin hanya bersifat sebagai tambahan zat gizi mikro yang sebenarnya sudah terkandung dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh karena itu, tidak selalu diperlukan. Hanya pada kondisi tertentu, barulah dibutuhkan, misalnya pada saat kekurangan nutrisi ketika sakit. . Saat ini, ahli-ahli gizi menggunakan takaran Recommended Daily Intake (RDI) yang dirilis oleh Food and Drug Administration (FDA) sebagai acuan nilai jumlah konsumsi nutrisi yang dibutuhkan oleh individu sehat. Masing-masing komponen vitamin dan mineral memiliki jumlah maksimal RDI yang dianjurkan per harinya. . Selalu mengonsumsi multivitamin setiap hari melebihi jumlah kebutuhan harian justru bisa menyebabkan efek tertentu. Ada beberapa jenis yang bisa dikeluarkan oleh tubuh dengan baik, tapi ada juga yang ditumpuk dalam tubuh dan menyebab efek buruk. Anjurannya, boleh minum suplemen multivitamin bila sedang diperlukan, tapi bila dalam kondisi sehat, cukup diperoleh dari makanan dan minuman sehari-hari saja. Salam sehat! ✌ . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 3 59
dr. Ervan S. @drervan Instagram Photo dr. Ervan S.

drervan

View drervan's Instagram It is better to light one small candle than to curse darkness..
.
.
#drervan #infosehat #faktakesehatan 1555012961553306280_955608230

It is better to light one small candle than to curse darkness.. . . #drervan #infosehat #faktakesehatan

Share 2 196
Load More