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View nutri_taticoelho's Instagram Crepioca com presunto, suco de laranja e 1 maçã❤☕
A maçã é repleta de fibras solúveis. Essas fibras têm mostrado potencial para reduzir problemas intestinais, incluindo prisão de ventre, hemorroidas e, possivelmente, alguns tipos de câncer. Por conter frutose, ajuda a controlar níveis de insulina, já que libera açúcar lentamente na corrente sanguínea - indicado para aqueles com diabetes. Ela limpa e desintoxica o organismo, o que ajuda a eliminar metais pesados, como chumbo e mercúrio. A pectina das maçãs ajuda a reduzir os níveis de colesterol, ao diminuir a secreção de insulina. Pesquisadores descobriram que comer cinco maçãs na semana diminui a ocorrência de doenças respiratórias, como a asma. Estudos indicam que comer maçã diariamente pode reduzir doenças de pele. A fruta ajuda com problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas.
 A maçã também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso. Isso se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico.
 Combate resfriados: fortalece o sistema imunológico por ser uma boa fonte de vitamina C com, em média, oito miligramas da vitamina.
 Uma maçã possui apenas 50-80 calorias e não tem sódio ou gordura. Maçãs estão repletas de vitamina C e A, flavonoides e também possui potássio que promove a saúde do coração.❤#instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda 1654290275776681993_2032651178

Crepioca com presunto, suco de laranja e 1 maçã❤☕ A maçã é repleta de fibras solúveis. Essas fibras têm mostrado potencial para reduzir problemas intestinais, incluindo prisão de ventre, hemorroidas e, possivelmente, alguns tipos de câncer. Por conter frutose, ajuda a controlar níveis de insulina, já que libera açúcar lentamente na corrente sanguínea - indicado para aqueles com diabetes. Ela limpa e desintoxica o organismo, o que ajuda a eliminar metais pesados, como chumbo e mercúrio. A pectina das maçãs ajuda a reduzir os níveis de colesterol, ao diminuir a secreção de insulina. Pesquisadores descobriram que comer cinco maçãs na semana diminui a ocorrência de doenças respiratórias, como a asma. Estudos indicam que comer maçã diariamente pode reduzir doenças de pele. A fruta ajuda com problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas. A maçã também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso. Isso se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico. Combate resfriados: fortalece o sistema imunológico por ser uma boa fonte de vitamina C com, em média, oito miligramas da vitamina. Uma maçã possui apenas 50-80 calorias e não tem sódio ou gordura. Maçãs estão repletas de vitamina C e A, flavonoides e também possui potássio que promove a saúde do coração.❤ #instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda

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View foco_paulinha's Instagram Aquele jantar turbinado! Na frigideira, manteiga, uma fatia de presunto, 2 ovos e queijo. No cantinho, uns pedacinhos de bacon e em outro cantinho, brócolis (que já estava cozido) pra dar aquela tostada. Bom??? Maravilhoso!!!! .
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#jantarlowcarb #jantar #lowcarbbrasil #lowcarblove #lowcarb #lowcarbbr #rotinalowcarb #lchf #lchfbrasil #lowcarblifestyle #projetovemverao #teamnutrioliveira #vemverao #instafit #instalowcarb #emagrecimento #foconatarefa #foconoobjetivo #qualidadedevida #projetodevida #vidasaudavel #mudaqueavidamuda #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaúde #mudancadehabito #mundofit #nopainnogain 1654077669736088042_6225977017

Aquele jantar turbinado! Na frigideira, manteiga, uma fatia de presunto, 2 ovos e queijo. No cantinho, uns pedacinhos de bacon e em outro cantinho, brócolis (que já estava cozido) pra dar aquela tostada. Bom??? Maravilhoso!!!! . . . . #jantarlowcarb #jantar #lowcarbbrasil #lowcarblove #lowcarb #lowcarbbr #rotinalowcarb #lchf #lchfbrasil #lowcarblifestyle #projetovemverao #teamnutrioliveira #vemverao #instafit #instalowcarb #emagrecimento #foconatarefa #foconoobjetivo #qualidadedevida #projetodevida #vidasaudavel #mudaqueavidamuda #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaúde #mudancadehabito #mundofit #nopainnogain

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View psicologa_liliannascimento's Instagram Você prefere viver angustiado(a) pelo mal que tem vivido ou viver feliz? A escolha está em suas mãos, a mudança depende de você. Escolha ser feliz!!! ☝
#boanoite#escolhas#atitudes#comportamento#escolhaserfeliz#avidaéumasó#mudanças#mudancadevida#mudaqueavidamuda#sodependedevoce#crescimentopessoal 1654041940465719063_5241055779

Você prefere viver angustiado(a) pelo mal que tem vivido ou viver feliz? A escolha está em suas mãos, a mudança depende de você. Escolha ser feliz!!! ☝ #boanoite#escolhas#atitudes#comportamento#escolhaserfeliz#avidaéumasó#mudanças#mudancadevida#mudaqueavidamuda #sodependedevoce#crescimentopessoal

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View nutri_taticoelho's Instagram Jantarzinho top de hoje: tomate, abobrinha, couve, batatinha cozida e bife suíno grelhado❤
⭕A batata inglesa é rica em carboidratos, contém vitaminas do complexo B (a mais abundante é a B6) e vitamina C, ferro, potássio, cálcio, fósforo e amido. ⭕A batata traz benefícios para nossa vida reduzindo o risco de contágio de inúmeras doenças, prevenindo pequenos males, curando problemas de úlceras no estômago e até ajudando a reduzir a pressão arterial.
⭕ Ela previne a prisão de ventre: a batata contém fibras que aumentam o volume das fezes e ajudam a prevenir a constipação, pois diminui o colesterol. ⭕Logo, é uma aliada na prevenção de câncer de cólon;
⭕ Mantém os níveis de açúcar: o conteúdo de fibras da batata ajuda a retardar a absorção de amido no intestino, mantendo, assim, os níveis de açúcar no sangue dentro do seu padrão normal; ⭕Auxilia o sistema nervoso: as células neurológicas são colegas da vitamina B6, que é necessária na criação de amina para os neurotransmissores que o sistema nervoso utiliza para transmitir mensagens de um nervo a outro; ⭕Aumenta a performance atlética: a vitamina B6 ainda é necessária para a quebra do glicogênio, e isso influencia no nosso desempenho atlético e na resistência.
⚠⭕ Não deixe de consumir a batata inglesa porque é a batata-doce que está na moda! Cada uma traz diferentes benefícios para a saúde. ❤#instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda 1653991178104675031_2032651178

Jantarzinho top de hoje: tomate, abobrinha, couve, batatinha cozida e bife suíno grelhado❤ ⭕A batata inglesa é rica em carboidratos, contém vitaminas do complexo B (a mais abundante é a B6) e vitamina C, ferro, potássio, cálcio, fósforo e amido. ⭕A batata traz benefícios para nossa vida reduzindo o risco de contágio de inúmeras doenças, prevenindo pequenos males, curando problemas de úlceras no estômago e até ajudando a reduzir a pressão arterial. ⭕ Ela previne a prisão de ventre: a batata contém fibras que aumentam o volume das fezes e ajudam a prevenir a constipação, pois diminui o colesterol. ⭕Logo, é uma aliada na prevenção de câncer de cólon; ⭕ Mantém os níveis de açúcar: o conteúdo de fibras da batata ajuda a retardar a absorção de amido no intestino, mantendo, assim, os níveis de açúcar no sangue dentro do seu padrão normal; ⭕Auxilia o sistema nervoso: as células neurológicas são colegas da vitamina B6, que é necessária na criação de amina para os neurotransmissores que o sistema nervoso utiliza para transmitir mensagens de um nervo a outro; ⭕Aumenta a performance atlética: a vitamina B6 ainda é necessária para a quebra do glicogênio, e isso influencia no nosso desempenho atlético e na resistência. ⚠⭕ Não deixe de consumir a batata inglesa porque é a batata-doce que está na moda! Cada uma traz diferentes benefícios para a saúde. ❤ #instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda

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View nutri_taticoelho's Instagram Kiwi e iogurte ❤
O kiwi cru contém actinidia, uma enzima que dissolve as proteínas e que ajuda a digerir a refeição, à semelhança da papaína do mamão ou da bromelina do ananás;
Ajuda a regular a pressão arterial: O elevado nível de potássio do kiwi ajuda a manter os electrólitos em equilíbrio neutralizando os efeitos do sódio; Reforça a imunidade: Está comprovado que o alto teor de vitamina C do kiwi, juntamente com outros compostos antioxidantes, fortalece o sistema imunológico; Auxilia na perda de peso: O baixo índice glicêmico e alto teor de fibra do kiwi ajudam a evitar uma corrida à insulina como é o caso de outras frutas com alto teor de açúcar, fazendo com que o corpo não armazene gordura; Melhora a saúde digestiva: O Kiwi é uma ótima fonte de fibra, evitando a obstipação e problemas intestinais;
 Ajuda a eliminar as toxinas: A fibra contida no kiwi ajuda a eliminar as toxinas do trato intestinal;
Ajuda a combater doenças cardíacas: Comer 2 a 3 kiwis por dia reduz o potencial de coagulação até 18% e os triglicéridos em 15%. Muitos indivíduos tomam remédios para diminuir a coagulação do sangue, mas isto traz efeitos secundários, incluindo inflamação e sangramento intestinal. Os Kiwis têm os mesmos benefícios dos anti coagulantes, mas sem efeitos secundários; Apropriado para diabéticos: O Kiwi está na categoria baixa no que respeita ao índíce glicémico, ou seja, não dispara o açúcar no sangue. Tem uma carga glicémica de 4 o que significa que é seguro para os diabéticos. 
#instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda 1653850909614880019_2032651178

Kiwi e iogurte ❤ O kiwi cru contém actinidia, uma enzima que dissolve as proteínas e que ajuda a digerir a refeição, à semelhança da papaína do mamão ou da bromelina do ananás; Ajuda a regular a pressão arterial: O elevado nível de potássio do kiwi ajuda a manter os electrólitos em equilíbrio neutralizando os efeitos do sódio; Reforça a imunidade: Está comprovado que o alto teor de vitamina C do kiwi, juntamente com outros compostos antioxidantes, fortalece o sistema imunológico; Auxilia na perda de peso: O baixo índice glicêmico e alto teor de fibra do kiwi ajudam a evitar uma corrida à insulina como é o caso de outras frutas com alto teor de açúcar, fazendo com que o corpo não armazene gordura; Melhora a saúde digestiva: O Kiwi é uma ótima fonte de fibra, evitando a obstipação e problemas intestinais; Ajuda a eliminar as toxinas: A fibra contida no kiwi ajuda a eliminar as toxinas do trato intestinal; Ajuda a combater doenças cardíacas: Comer 2 a 3 kiwis por dia reduz o potencial de coagulação até 18% e os triglicéridos em 15%. Muitos indivíduos tomam remédios para diminuir a coagulação do sangue, mas isto traz efeitos secundários, incluindo inflamação e sangramento intestinal. Os Kiwis têm os mesmos benefícios dos anti coagulantes, mas sem efeitos secundários; Apropriado para diabéticos: O Kiwi está na categoria baixa no que respeita ao índíce glicémico, ou seja, não dispara o açúcar no sangue. Tem uma carga glicémica de 4 o que significa que é seguro para os diabéticos. #instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda

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View foco_paulinha's Instagram Oiii gente! Ontem esqueci de postar minha janta. Fiz um Bauru sem pão. Aquele bife que sobrou do almoço voltou flora frigideira. Coloquei uma fatia de presunto, o bife, uma fatia de queijo, abri dois ovos e tampei! Quando abri, tava essa delicia aí! .
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#jantarlowcarb #jantar #lowcarbbrasil #lowcarblove #lowcarb #lowcarbbr #rotinalowcarb #lchf #lchfbrasil #lowcarblifestyle #projetovemverao #teamnutrioliveira #vemverao #instafit #instalowcarb #emagrecimento #foconatarefa #foconoobjetivo #qualidadedevida #projetodevida #vidasaudavel #mudaqueavidamuda #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaúde #mudancadehabito #mundofit #nopainnogain 1653816387296311973_6225977017

Oiii gente! Ontem esqueci de postar minha janta. Fiz um Bauru sem pão. Aquele bife que sobrou do almoço voltou flora frigideira. Coloquei uma fatia de presunto, o bife, uma fatia de queijo, abri dois ovos e tampei! Quando abri, tava essa delicia aí! . . . #jantarlowcarb #jantar #lowcarbbrasil #lowcarblove #lowcarb #lowcarbbr #rotinalowcarb #lchf #lchfbrasil #lowcarblifestyle #projetovemverao #teamnutrioliveira #vemverao #instafit #instalowcarb #emagrecimento #foconatarefa #foconoobjetivo #qualidadedevida #projetodevida #vidasaudavel #mudaqueavidamuda #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaúde #mudancadehabito #mundofit #nopainnogain

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View dbgymacademia's Instagram Musafit nas mãos da Musa da Estética!!!!
A nossa linda @danielle.painco aos cuidados de nossa maravilhosa Profissional @francinnemetring .
Se você procura resultados,junte se a nós.
Parceria de muito treino e Estética que levaram você a conquistar o corpo de seus Sonhos
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#familiadbgym #juntossomosmaisfortes #mulhereslindas #estética #esteticaderesultado #cuidese #amese #mudaqueavidamuda #vaidade #desafio40diasfit #vemverao #motivação 1653713103895707835_3981623432

Musafit nas mãos da Musa da Estética!!!! A nossa linda @danielle.painco aos cuidados de nossa maravilhosa Profissional @francinnemetring . Se você procura resultados,junte se a nós. Parceria de muito treino e Estética que levaram você a conquistar o corpo de seus Sonhos • #familiadbgym #juntossomosmaisfortes #mulhereslindas #estética #esteticaderesultado #cuidese #amese #mudaqueavidamuda #vaidade #desafio40diasfit #vemverao #motivação

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View marciar_alves's Instagram Quanto maior o desafio , maior a motivação ! Morrer e renascer das cinzas como a Fênix  quantas vezes forem necessárias ! #fenix #opoderderenascer
#resiliencia #gratidao #mudaqueavidamuda #estilodevidasaudavel  #fitnessgirl #feminina #moldadasaferro #melhorqueontem #desafieseucorpo #sejasuamudança #barriganegativa #comecehoje #equilíbrio #sóosfortessobrevivem #segueoplano 1653606884145334118_392809902

Quanto maior o desafio , maior a motivação ! Morrer e renascer das cinzas como a Fênix quantas vezes forem necessárias ! #fenix #opoderderenascer #resiliencia #gratidao #mudaqueavidamuda #estilodevidasaudavel #fitnessgirl #feminina #moldadasaferro #melhorqueontem #desafieseucorpo #sejasuamudança #barriganegativa #comecehoje #equilíbrio #sóosfortessobrevivem #segueoplano

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View nutri_taticoelho's Instagram Começando bem o dia com suco verde de couve com limão, crepioca com queijo e amoras ❤
A amora é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibras e magnésio, e pobre em calorias - uma xícara da fruta tem cerca de 62 kcal. Todos estes nutrientes tornam a amora benéfica para diversos mecanismos do bom funcionamento do corpo, inclusive para manter a saúde dos ossos.
 A amora também é rica em proteína e ferro fazendo com que ela seja uma boa aliada na prevenção da anemia.
Esta fruta auxilia no emagrecimento, pois é rica em fibras que conferem sensação de saciedade, além de ajudar a regularizar o trânsito intestinal e a evitar a prisão de ventre. A amora também fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce por ser rica em vit C e antioxidantes.
Pode ajudar a prevenir o câncer, pois assim como todas as frutas vermelhas, têm antocianinas, que são considerados fitonutrientes anticancerígenos por retardar o crescimento de células pré-malignas e evitar a formação de novos vasos sanguíneos que poderiam "alimentar" um tumor.
Além disso o chá das folhas de amora ajudam a aliviar os sintomas da menopausa! ✌❤
#instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda 1653590319839333193_2032651178

Começando bem o dia com suco verde de couve com limão, crepioca com queijo e amoras ❤ A amora é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibras e magnésio, e pobre em calorias - uma xícara da fruta tem cerca de 62 kcal. Todos estes nutrientes tornam a amora benéfica para diversos mecanismos do bom funcionamento do corpo, inclusive para manter a saúde dos ossos. A amora também é rica em proteína e ferro fazendo com que ela seja uma boa aliada na prevenção da anemia. Esta fruta auxilia no emagrecimento, pois é rica em fibras que conferem sensação de saciedade, além de ajudar a regularizar o trânsito intestinal e a evitar a prisão de ventre. A amora também fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce por ser rica em vit C e antioxidantes. Pode ajudar a prevenir o câncer, pois assim como todas as frutas vermelhas, têm antocianinas, que são considerados fitonutrientes anticancerígenos por retardar o crescimento de células pré-malignas e evitar a formação de novos vasos sanguíneos que poderiam "alimentar" um tumor. Além disso o chá das folhas de amora ajudam a aliviar os sintomas da menopausa! ✌❤ #instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda

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View afinandocomaca's Instagram Dormi bem mas precisava de mais três horas!!!! Presente do dia um pedaço de Chocotone, lambendo os dedos!!! Gente, tô me sentindo muito cansada ... Como faz??? Voltar a trabalhar fora tem sido desafio (só três meses em casa)!!!! #mudaqueavidamuda #bariatricando  #bariatrica  #realfood  #reducaodeestomago  #reeducaçãoalimentar  #fechaabocagordinha #blessed #desafiopessoal #maissaudavel #emagracer #sleeve #gastroplastia #gastrogatas #projetodevida #saude #vivamaissaudavel #qualidadedevida 1653558567507019449_3660015800

Dormi bem mas precisava de mais três horas!!!! Presente do dia um pedaço de Chocotone, lambendo os dedos!!! Gente, tô me sentindo muito cansada ... Como faz??? Voltar a trabalhar fora tem sido desafio (só três meses em casa)!!!! #mudaqueavidamuda #bariatricando #bariatrica #realfood #reducaodeestomago #reeducaçãoalimentar #fechaabocagordinha #blessed #desafiopessoal #maissaudavel #emagracer #sleeve #gastroplastia #gastrogatas #projetodevida #saude #vivamaissaudavel #qualidadedevida

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View dbgymacademia's Instagram ...e mesmo com Itararé desabando em Água⛈⛈
Elas Vieram
Essas guerreiras sabem que tudo na verdade só depende delas que nós da @dbgymacademia só damos aquele pequeno empurrãozinho
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Adoráveis meninas da Noite nós adoramos cada uma de vocês,pois cada Uma tem seu “jeitinho” especial,e que de mansinho conquistou seu espaço e assim a #familiadbgym foi sendo formada para Honra e Glória do Nosso SENHOR❣️
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#juntassomosmais #powertraining #deusnocomando #união #amizade #parceiras #amigas #familiafit #mudaqueavidamuda #desafio40diasfit 1653311901504834837_3981623432

...e mesmo com Itararé desabando em Água⛈⛈ Elas Vieram Essas guerreiras sabem que tudo na verdade só depende delas que nós da @dbgymacademia só damos aquele pequeno empurrãozinho • Adoráveis meninas da Noite nós adoramos cada uma de vocês,pois cada Uma tem seu “jeitinho” especial,e que de mansinho conquistou seu espaço e assim a #familiadbgymfoi sendo formada para Honra e Glória do Nosso SENHOR❣️ • #juntassomosmais #powertraining #deusnocomando #união #amizade #parceiras #amigas #familiafit #mudaqueavidamuda #desafio40diasfit

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View afinandocomaca's Instagram Indo dormir em boa cia! Garrafa de 1,5 de água! Uns 500ml já foi! Gente, eu acordo pra beber água!!! Good Night! Amanhã estarei mais presente aqui, postando mais das refeições, e fiz uma coleta de receitinhas! No fds vou comprar os ingredientes e teremos muuuuuuita coisa boa!!! #mudaqueavidamuda #bariatricando  #bariatrica  #realfood  #reducaodeestomago  #reeducaçãoalimentar  #fechaabocagordinha #blessed #desafiopessoal #maissaudavel #emagracer #sleeve #gastroplastia #gastrogatas #projetodevida #saude #vivamaissaudavel #qualidadedevida 1653291110104024059_3660015800

Indo dormir em boa cia! Garrafa de 1,5 de água! Uns 500ml já foi! Gente, eu acordo pra beber água!!! Good Night! Amanhã estarei mais presente aqui, postando mais das refeições, e fiz uma coleta de receitinhas! No fds vou comprar os ingredientes e teremos muuuuuuita coisa boa!!! #mudaqueavidamuda #bariatricando #bariatrica #realfood #reducaodeestomago #reeducaçãoalimentar #fechaabocagordinha #blessed #desafiopessoal #maissaudavel #emagracer #sleeve #gastroplastia #gastrogatas #projetodevida #saude #vivamaissaudavel #qualidadedevida

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