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View espacotg's Instagram Hoje é dia de Muay Thai no espaço TG, as 19h. Não fique de fora, venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas modalidades. Invista na sua saúde invista no seu bem estar, invista em você! .
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#ProfThalesGomes #PersonalTrainer #EducacaoFisica #Edfisica #Fitness #vidasaudavel #mexase #saude #qualidadedevida #atividadefisica #tododiaedia #30tododia #foco #hipertrofia #emagrecimento #fattofit #bomdia #arlivre #love #treinamentofuncional #circuito #circuitofuncional #academia #musculacao #cref #cref1 #semcrefnaoda 1608845642432506890_3208580403

Hoje é dia de Muay Thai no espaço TG, as 19h. Não fique de fora, venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas modalidades. Invista na sua saúde invista no seu bem estar, invista em você! . . . . #profthalesgomes #personaltrainer #EducacaoFisica #edfisica #fitness #vidasaudavel #mexase #saude #qualidadedevida #atividadefisica #tododiaedia #30tododia #foco #hipertrofia #emagrecimento #fattofit #bomdia #arlivre #love #treinamentofuncional #circuito #circuitofuncional #academia #musculacao #cref #cref1 #semcrefnaoda

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View erlane_barbosa's Instagram Melhor #tbt que poderia ser compartilhado  ❤️ #colaçãodegrau #educacaofisica 1608845600110145775_1318656704

Melhor #tbtque poderia ser compartilhado ❤️ #colaçãodegrau #educacaofisica

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View batcasal_brumar's Instagram #Repost @chico_salgado (@get_repost)
・・・
Se não for para rolar dança quando a gente acerta a sequência toda, nem me chama para dar aula!!! Né não @brumarquezine 
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#chicosalgadoteam #nobrearte #boxe #educacaofisica #qualidadedevida #fitness #lutafuncional #brunamarquezine #aceitaquedoimenos 1608844691180053271_4318604012

#repost@chico_salgado (@get_repost) ・・・ Se não for para rolar dança quando a gente acerta a sequência toda, nem me chama para dar aula!!! Né não @brumarquezine . . #chicosalgadoteam #nobrearte #boxe #educacaofisica #qualidadedevida #fitness #lutafuncional #brunamarquezine #aceitaquedoimenos

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View rmaravalhas_personal's Instagram Ai, você recebe esse feedback da sua aluna @priis.gomes como não ficar feliz?
Resultado aparecendo, fruto do meu trabalho e do empenho dela.
Parabéns... E você ta cansado de e não ter resultados❔❗
Vem treinar comigo, que juntos vamos chegar  lá.

#PersonalRenanmaravalhas #Rmaravalhas_personal #personal #personaltrainer #resultado #foco #determinacao #orgulhodaminhaaluna #educacaofisica #musculacao #mulheresquetreinam #sdv #like4like #vemcomigo 1608844378906674528_2011612860

Ai, você recebe esse feedback da sua aluna @priis.gomes como não ficar feliz? Resultado aparecendo, fruto do meu trabalho e do empenho dela. Parabéns... E você ta cansado de e não ter resultados❔❗ Vem treinar comigo, que juntos vamos chegar lá. #personalrenanmaravalhas #rmaravalhas_personal #personal #personaltrainer #resultado #foco #determinacao #orgulhodaminhaaluna #educacaofisica #musculacao #mulheresquetreinam #sdv #like4like #vemcomigo

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View traumatadora_fisio's Instagram Dizem que quando queremos muito algo o universo conspira para que esse desejo se realize, O nosso e fazer uma festa ( Liga das atléticas) fora do comum, pela primeira vez em Trindade-Go uma festa que reuni todas as associações atléticas académicas da faculdade união de goyazes, simplesmente imperdível!! Sábado Dia 14 de outubro às 21 Hrs. Boate Império sertanejo.

INFO: (62) 98499-7776 / 98424-1117
@saulokhalil

#ligadasatleticas #farmacia #educacaofisica #odontologia #fisioterapia #nutricao #biomedicina #medicinaveterinária 1608842680280195162_5637988418

Dizem que quando queremos muito algo o universo conspira para que esse desejo se realize, O nosso e fazer uma festa ( Liga das atléticas) fora do comum, pela primeira vez em Trindade-Go uma festa que reuni todas as associações atléticas académicas da faculdade união de goyazes, simplesmente imperdível!! Sábado Dia 14 de outubro às 21 Hrs. Boate Império sertanejo. INFO: (62) 98499-7776 / 98424-1117 @saulokhalil #ligadasatleticas #farmacia #educacaofisica #odontologia #fisioterapia #nutricao #biomedicina #medicinaveterinária

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View lucianotb's Instagram Aquela aulinha de Ensino Médio que você respeita! #EF #educacaofisica #educacaofisicaescolar #educaçãofísica #educaçãofísicaescolar #esporte #esportecomroda 1608821203413597056_257730958

Aquela aulinha de Ensino Médio que você respeita! #ef #educacaofisica #educacaofisicaescolar #educaçãofísica #educaçãofísicaescolar #esporte #esportecomroda

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View pauloricchetti's Instagram O que vem por ai...
#unip #educacaofisica #percursaocorporal #ritmoedanca #paixao 1608842444485301416_4756510083

O que vem por ai... #unip #educacaofisica #percursaocorporal #ritmoedanca #paixao

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View eduardodege's Instagram Eh nois doutor ✌ ! HAHAHA 
#educacaofisica #basesbiologicas #univali 1608469198361648797_997600265

Eh nois doutor ✌ ! HAHAHA #educacaofisica #basesbiologicas #univali

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View adriii_braga's Instagram Já que não deu pra nadar, a não ser que eu quisesse uma seção gratuita de #crioterapia,  então a gente tira foto pra constar!  #blessed #behappy #ocean #trail #trailrun #família #natação #runnersrj #vibes #vida #fotografia #vsco #educacaofisica #crosstraining #swimming #kettlebell #marmeular #mardocelar #fitness #treino #natacao 1608840873374633828_3139107724

Já que não deu pra nadar, a não ser que eu quisesse uma seção gratuita de #crioterapia, então a gente tira foto pra constar! #blessed #behappy #ocean #trail #trailrun #família #natação #runnersrj #vibes #vida #fotografia #vsco #educacaofisica #crosstraining #swimming #kettlebell #marmeular #mardocelar #fitness #treino #natacao

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View lasimoes_'s Instagram  A Top vem com mais uma promoção!!!!  
Na segunda feira, vamos retomar as aulas de GAP, às 20hs! Contando com uma avaliação física, no início e no final do projeto, sendo a primeira quinzena free! 
As aulas de GAP propõe exercícios com ênfase em glúteos, abdômen e pernas, ajudando na definição, e também gera aproximadamente uma queima de 400 calorias! ‍♀️❤️ >>> As vagas são limitadas, garanta a sua! <<< #toptrainingmusculacao #gap #xogordurinhas #verao2018 #fitnessgirl #motivação #instafitness #instagirl #academia #musculacao #poramor #vempratop #semdesculpas #educacaofisica #love #tt #projeto #gluteos #abdomen #pernas #brasil #instalike #fitnessmotivation 1608840677918810250_271059556

A Top vem com mais uma promoção!!!! Na segunda feira, vamos retomar as aulas de GAP, às 20hs! Contando com uma avaliação física, no início e no final do projeto, sendo a primeira quinzena free! As aulas de GAP propõe exercícios com ênfase em glúteos, abdômen e pernas, ajudando na definição, e também gera aproximadamente uma queima de 400 calorias! ‍♀️❤️ >>> As vagas são limitadas, garanta a sua! <<< #toptrainingmusculacao #gap #xogordurinhas #verao2018 #fitnessgirl #motivação #instafitness #instagirl #academia #musculacao #poramor #vempratop #semdesculpas #educacaofisica #love #tt #projeto #gluteos #abdomen #pernas #brasil #instalike #fitnessmotivation

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View rafa_rodriguesoficial's Instagram A foto está tremida mas só pra constar o MELHOR GRUPO que você respeita... MUITO AMOR POR VOCÊS ❤
#educacaofisica #jazz #educabacharel #vamosarrazar #meusamores  1608840306832463492_1433858617

A foto está tremida mas só pra constar o MELHOR GRUPO que você respeita... MUITO AMOR POR VOCÊS ❤ #educacaofisica #jazz #educabacharel #vamosarrazar #meusamores

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View cafeguedes's Instagram Hoje foi dia de ser o "rato" na peça do Grupo 4/5 da música da Palavra Cantada. Não basta ser Prof tem que participar. Kkkk #professor #educacaoinfantil #educacao #educacaofisica #ilhadamagia #floripa #crechemunicipal #sc #palavracantada #teatro #orato 1608839998407659512_1971143474

Hoje foi dia de ser o "rato" na peça do Grupo 4/5 da música da Palavra Cantada. Não basta ser Prof tem que participar. Kkkk #professor #educacaoinfantil #educacao #educacaofisica #ilhadamagia #floripa #crechemunicipal #sc #palavracantada #teatro #orato

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View fagnosouza's Instagram Ainda é comum vermos  praticantes de musculação fazendo agachamento com bastante peso, porém com amplitudes reduzidas (90° ou menos). Este fato pode estar associado ao receio de “forçar” mais o joelho descendo até o chão, ou, por pensar que é preciso somente fazer o exercício “pesado” para obter resultados. Mas será que esta forma é a mais segura e eficiente? . .........
Definitivamente não!!Diversos estudos 
mostram que o agachamento realizado com amplitude completa é mais eficiente para hipertrofiar e ganhar força nos músculos dos membros inferiores; assim como apresenta menor compressão patelofemoral, e até mesmo menor sobrecarga na região lombar.
 Porém, se  você já tem a musculatura adequadamente preparada e não tem, por exemplo, alguma limitação❌, agache e vá o mais fundo que puder, sempre mantendo a integridade da coluna preservada e tendo a certeza que o peso permanece igualmente distribuído entre os dois pés. . .
Paralelamente, a execução bem sucedida do agachamento, bem como sua profundidade, depende da grande extensão de flexibilidade do tornozelo-joelho-quadril.
.
Então esqueça aquela ideia de encher a barra de pesos e descer só até a metade do caminho, se for agachar, desça até o chão! 
.  #treino #nopainnogain #musculação #agachamento #instagram #intensidade #educacaofisica #emagrecimento #hipertrofia #dieta #qualidadedevida #quefase 1608839833026005922_591197321

Ainda é comum vermos praticantes de musculação fazendo agachamento com bastante peso, porém com amplitudes reduzidas (90° ou menos). Este fato pode estar associado ao receio de “forçar” mais o joelho descendo até o chão, ou, por pensar que é preciso somente fazer o exercício “pesado” para obter resultados. Mas será que esta forma é a mais segura e eficiente? . ......... Definitivamente não!!Diversos estudos mostram que o agachamento realizado com amplitude completa é mais eficiente para hipertrofiar e ganhar força nos músculos dos membros inferiores; assim como apresenta menor compressão patelofemoral, e até mesmo menor sobrecarga na região lombar. Porém, se você já tem a musculatura adequadamente preparada e não tem, por exemplo, alguma limitação❌, agache e vá o mais fundo que puder, sempre mantendo a integridade da coluna preservada e tendo a certeza que o peso permanece igualmente distribuído entre os dois pés. . . Paralelamente, a execução bem sucedida do agachamento, bem como sua profundidade, depende da grande extensão de flexibilidade do tornozelo-joelho-quadril. . Então esqueça aquela ideia de encher a barra de pesos e descer só até a metade do caminho, se for agachar, desça até o chão! . #treino #nopainnogain #musculação #agachamento #instagram #intensidade #educacaofisica #emagrecimento #hipertrofia #dieta #qualidadedevida #quefase

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