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View academia_lifecenterfitness's Instagram A Life Center Fitness oferece muitas vantagens para seus alunos, uma delas é a facilidade de estacionar. São várias vagas de estacionamento para você ir curtir a sua atividade física sem stress. 
Venha nos conhecer e saiba mais.

www.lifecenterfitness.com.br
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A Life Center Fitness oferece muitas vantagens para seus alunos, uma delas é a facilidade de estacionar. São várias vagas de estacionamento para você ir curtir a sua atividade física sem stress. Venha nos conhecer e saiba mais. www.lifecenterfitness.com.br #lifecenterfitness #pontagrossa #lifefitness #hammerstrenght #ziva #everlast #everlastbrasil #pretorian #porumavidamaissaudevel #saudetododia #spinning #matpilates #lifepump #gap #runningclass #mixlife #abdominal #core #boxetraining #muaythai #estilodevida #vempralife

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View lucinhawinter's Instagram Começando este dia chuvoso e feio com um abdominal avançado mega power de sofrido!!! Pra fazer jus ao meu apelido aqui na @franfisio de Malévola! Com a doce @lumaruschel topando minhas loucuras #pilateando #pilatesavancado alcançado #pilates #abdominal #power #powerhouse 1628983519161055978_673108968

Começando este dia chuvoso e feio com um abdominal avançado mega power de sofrido!!! Pra fazer jus ao meu apelido aqui na @franfisio de Malévola! Com a doce @lumaruschel topando minhas loucuras #pilateando #pilatesavancadoalcançado #pilates #abdominal #power #powerhouse

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View academia_lifecenterfitness's Instagram A Life Center Fitness oferece muitas vantagens para quem quer manter a forma e usufruir a vida com mais saúde e disposição.
Confira os benefícios que oferecemos aos jovens com mais de 60 anos de idade.
• Acompanhamento personalizado;
• Equipamentos e treinos específicos;
• Alongamentos individualizados;
• Reabilitação motora;
• Fortalecimento muscular;
• Condicionamento físico;
• Hipertrofia;
• Qualidade de vida, saúde e muito mais!
Venha conhecer nossa estrutura ou ligue (42) 3323 1343 e confira as vantagens em participar de um plano especial.
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A Life Center Fitness oferece muitas vantagens para quem quer manter a forma e usufruir a vida com mais saúde e disposição. Confira os benefícios que oferecemos aos jovens com mais de 60 anos de idade. • Acompanhamento personalizado; • Equipamentos e treinos específicos; • Alongamentos individualizados; • Reabilitação motora; • Fortalecimento muscular; • Condicionamento físico; • Hipertrofia; • Qualidade de vida, saúde e muito mais! Venha conhecer nossa estrutura ou ligue (42) 3323 1343 e confira as vantagens em participar de um plano especial. www.lifecenterfitness.com.br #lifecenterfitness #pontagrossa #lifefitness #3idade #terceiraidade #melhoridade #hammerstrenght #ziva #porumavidamaissaudevel #saudetododia #tododiaediadetreino #spinning #matpilates #lifepump #gap #runningclass #mixlife #abdominal #core #boxetraining #muaythai #estilodevida

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View academia_lifecenterfitness's Instagram Na Life você pode acompanhar seu treino através do app Evo mobile! 
Instale no seu smartphone através dos links:
Itunes: http://bit.ly/evo-itunes
Play Store: http://bit.ly/evo-play-store

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Na Life você pode acompanhar seu treino através do app Evo mobile! Instale no seu smartphone através dos links: Itunes: http://bit.ly/evo-itunes Play Store: http://bit.ly/evo-play-store #lifecenterfitness #pontagrossa #lifefitness #hammerstrenght #ziva #everlast #everlastbrasil #pretorian #porumavidamaissaudevel #saudetododia #spinning #matpilates #lifepump #gap #runningclass #mixlife #abdominal #core #boxetraining #muaythai #estilodevida #vempralife

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View pilatesyagmurderebag's Instagram #motivasyon ŞŞHhh Artistik pozlarda bugün @tgcylmz ❣️ Beden farkındalığımıza engel koymuyoruz. Peki ne yapıyoruz?! Tabiki sınırları aşıyoruz!!  #pilates #pilateslovers #pilatescadillac #trapeztable #abdominal #abs #love #spor #farkındalık #workout #fitwomen #fitnesgirl #morning #happytimes #loveyourself #motivation #spine #flexible #stretching #yoga #body #loveyourbody #instagood #instadaily 1628979624639742890_209794177

#motivasyonŞŞHhh Artistik pozlarda bugün @tgcylmz ❣️ Beden farkındalığımıza engel koymuyoruz. Peki ne yapıyoruz?! Tabiki sınırları aşıyoruz!! #pilates #pilateslovers #pilatescadillac #trapeztable #abdominal #abs #love #spor #farkındalık #workout #fitwomen #fitnesgirl #morning #happytimes #loveyourself #motivation #spine #flexible #stretching #yoga #body #loveyourbody #instagood #instadaily

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View receitasfitefat's Instagram Sorvete Saudável de Cenoura c/ Chocolate.
#repost from @nutrileila
Amantes do Bolo de Cenoura não vão acreditar nesta delicia gelada e saudável!
Ingredientes e Modo de Preparo:
2 cenouras grandes ralada.
No liquidificador bata:
copinhos (total 400g) de Iogurte Grego Natural,
4 colher sopa Mel 
1 colher sobremesa de Cardamomo (este é o segredinho do sabor).
Bata muito bem até a cor estar bem viva. Despeje em copinhos descartáveis de café e coloque no meio 1 palito de sorvete. 
Leve para gelar no freezer por 6 horas. 
Assim que estiver pronto rasgue o copinho descartável pela lateral e mergulhe metade do sorvete em 200g chocolate amargo (derretido no microondas ou no banho maria). Espere o chocolate secar antes de encostar numa bandeja ou prato.
Está pronto!
Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.
⠀⠀⠀⠀⠀
 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias!⠀⠀⠀⠀⠀
#body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal#instagood#receitasfit 1628978457417160852_3116122032

Sorvete Saudável de Cenoura c/ Chocolate. #repostfrom @nutrileila Amantes do Bolo de Cenoura não vão acreditar nesta delicia gelada e saudável! Ingredientes e Modo de Preparo: 2 cenouras grandes ralada. No liquidificador bata: copinhos (total 400g) de Iogurte Grego Natural, 4 colher sopa Mel 1 colher sobremesa de Cardamomo (este é o segredinho do sabor). Bata muito bem até a cor estar bem viva. Despeje em copinhos descartáveis de café e coloque no meio 1 palito de sorvete. Leve para gelar no freezer por 6 horas. Assim que estiver pronto rasgue o copinho descartável pela lateral e mergulhe metade do sorvete em 200g chocolate amargo (derretido no microondas ou no banho maria). Espere o chocolate secar antes de encostar numa bandeja ou prato. Está pronto! Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os. ⠀⠀⠀⠀⠀ Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias!⠀⠀⠀⠀⠀ #body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal #instagood#receitasfit

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View bookdereceitas's Instagram ➖ Crepioca Recheada.
#repost from @blogbypaulinha
Ingredientes:
1 ovo
1 Colher de sopa de goma de tapioca
1 Colher de sopa de água
1 pidada de Sal
Modo de Preparo:
Bate bem com o garfo ou fouet, coloque na frigideira untada em fogo baixo, acrescente o recheio sem virar. Quando ela começar a desgrudar, feche e deixe dourar bem dos dois lados. E prontinho.
Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.
⠀⠀⠀⠀⠀
Adquira seu Ebook de Receitas Light e Detox, através do Link Azul no perfil do nosso Instagram.⠀⠀⠀⠀
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➖ Crepioca Recheada. #repostfrom @blogbypaulinha Ingredientes: 1 ovo 1 Colher de sopa de goma de tapioca 1 Colher de sopa de água 1 pidada de Sal Modo de Preparo: Bate bem com o garfo ou fouet, coloque na frigideira untada em fogo baixo, acrescente o recheio sem virar. Quando ela começar a desgrudar, feche e deixe dourar bem dos dois lados. E prontinho. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os. ⠀⠀⠀⠀⠀ Adquira seu Ebook de Receitas Light e Detox, através do Link Azul no perfil do nosso Instagram.⠀⠀⠀⠀ #body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal #instagood#receitasfit

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View revolution_of_transformation's Instagram Good Job!!! @saiforafrango (@get_repost)
・・・
Resultado do protocolo 21 dias . A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @saiforafrango e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 12X .
.
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Good Job!!! @saiforafrango (@get_repost) ・・・ Resultado do protocolo 21 dias . A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️⃣Reduzir a Celulite 5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @saiforafrango e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 12X . . #body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal #instagood#love#receitasfitness

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View lord_madness_07's Instagram Ab workout. It's not very easy to get it but I'm working very hard on it so just give me a break lmao
#abdominal #workinprogress #workout #gym #training #train #nopainnogain 1628973233536992938_6177071434

Ab workout. It's not very easy to get it but I'm working very hard on it so just give me a break lmao #abdominal #workinprogress #workout #gym #training #train #nopainnogain

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View universosaudavel's Instagram  Clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.
Faça hoje mesmo sua Inscrição pelo Link ➡ http://bit.ly/2iKARYe ou acesse o link no Perfil do nosso Instagram @universo.saudavel .
A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento 100% Natural , que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal, mais Rápido do que qualquer outra dieta que Você já tentou.
Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @universo.saudavel faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! Ou digite http://bit.ly/2iKARYe
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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View universosaudavel's Instagram Sanduíche de Banana.
Pão integral 
Banana 
Pasta de amendoim.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sanduíche de Banana. Pão integral Banana Pasta de amendoim. Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @universo.saudavel e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eatclean#gym#body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal #instagood#health

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View caferalves's Instagram @Regranned from @receitasfitefat -  Opções de Smoothies de Frutas.

#repost from @buzzfeedtasty 
1- Smoothie de Morango, Banana e Framboesa
Ingredientes:
1 banana picada 
1 xícara de morangos 
1 xícara de framboesas 
2 copos de leite 
Mel a gosto 
Modo de Preparo: 
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos
.
2- Smoothie de Abacaxi, Manga e Banana 
Ingredientes:
1 xícara de abacaxi picado 
1 xícara de manga picada 
1 banana picada
2 copos de leite . 
Mel a gosto 
Modo de Preparo:
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos
. 
3- Smoothie de Kiwi, Maçã e Banana
Ingredientes: 
1 kiwi picado 
1 maçã picada 
1 banana picada 
2 copos de leite . 
Mel a gosto 
Modo de Preparo:
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos
. 
4- Smoothies de Bluberries, Framboesa e Morango
Ingredientes:
1 Xícara de bluberries 
1 xícara framboesas 
1 xícara morangos
2 copos de leite 
Mel a gosto 
Modo de Preparo: 
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal#instagood#receitasfit 1628965780996922529_257171780

@Regranned from @receitasfitefat - Opções de Smoothies de Frutas. #repostfrom @buzzfeedtasty 1- Smoothie de Morango, Banana e Framboesa Ingredientes: 1 banana picada 1 xícara de morangos 1 xícara de framboesas 2 copos de leite Mel a gosto Modo de Preparo: Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos . 2- Smoothie de Abacaxi, Manga e Banana Ingredientes: 1 xícara de abacaxi picado 1 xícara de manga picada 1 banana picada 2 copos de leite . Mel a gosto Modo de Preparo: Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos . 3- Smoothie de Kiwi, Maçã e Banana Ingredientes: 1 kiwi picado 1 maçã picada 1 banana picada 2 copos de leite . Mel a gosto Modo de Preparo: Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos . 4- Smoothies de Bluberries, Framboesa e Morango Ingredientes: 1 Xícara de bluberries 1 xícara framboesas 1 xícara morangos 2 copos de leite Mel a gosto Modo de Preparo: Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal #instagood#receitasfit

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4⃣ Reduzir a Celulite
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6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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