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View cherieerio317's Instagram *
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#寝れなーい*
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#曲

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#聴いてる*
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#今
#またこれ 
#cm  の時から

#yuki 
#聞き間違い 
#耳から離れない 
#ずっと離れない
#ずっと*
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#しつこく 
#言うよ 
#離れない ❤️*
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#nobu
#いま太陽に向かって咲く花
#好き

#ケツメイシ
#もちろん 
#いいよね 
#いろいろ 
#大好き
#昔から*
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#年齢 
#バレた ? *
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#いいもんね*
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#照明さん  の 力も スゴィょね 
#かっこいい 1630630020710002433_4375995809

* * * * #寝れなーい* * * #曲 # #聴いてる* * * * #今 #またこれ #cm の時から #yuki #聞き間違い #耳から離れない #ずっと離れない #ずっと* * * * #しつこく #言うよ #離れない❤️* * * * #おすすめ* * * * #nobu #いま太陽に向かって咲く花 #好き #ケツメイシ #もちろん #いいよね #いろいろ #大好き #昔から* * * * #年齢 #バレた? * * * * #いいもんね* * * * #照明さん の 力も スゴィょね #かっこいい

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View samehoya's Instagram 今宵は#函館 の駅前#大門 界隈の探索。#昔 は#北海道 随一の#歓楽街 だったそうです。
#10月 #21日 。
ちょっと#退屈 な#土曜日。
函館駅前は今じゃすっかり衰退したけど、#昔から #deep な店や#うまい 店が連なってます。
今宵の#徘徊 先は#函館山 。
#居酒屋 なんだけど#ニシンの刺身 や#サンマの刺身 はオススメ。
#絶品 です。
#japan #japanesefood #fish #探検 #探索 #日本酒#大好き #海鮮 #大好きだ 。初めてだけど、#癖になりそう 。 1630623406972361040_3643379381

今宵は #函館の駅前 #大門界隈の探索。 #昔#北海道随一の #歓楽街だったそうです。 #10月 #21日。 ちょっと #退屈な #土曜日。 函館駅前は今じゃすっかり衰退したけど、 #昔から #deepな店や #うまい店が連なってます。 今宵の #徘徊先は #函館山#居酒屋なんだけど #ニシンの刺身#サンマの刺身はオススメ。 #絶品です。 #japan #japanesefood #fish #探検 #探索 #日本酒#大好き #海鮮 #大好きだ。初めてだけど、 #癖になりそう

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View tmytmytmyyy's Instagram いつの時代も 大好きな街♡
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#最近はずっと
#鏡#探し の#旅
#心ときめく#グッとくるものに
#まだ#出逢えない
#vintage#ビンテージ
#インテリア#家具
#昔から#大好きな街#福生 1630601126435146161_1552941144

いつの時代も 大好きな街♡ * * #最近はずっと #鏡#探しの #旅 #心ときめく#グッとくるものに #まだ#出逢えない #vintage#ビンテージ #インテリア#家具 #昔から #大好きな街#福生

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View 50karakara's Instagram #伊賀肉
#サーロイン
#熟成
#昔から
#伊賀肉
#名阪
#名阪国道
#名阪茶屋
#肉
#極上 1630574034688516331_1959424093

#伊賀肉 #サーロイン #熟成 #昔から #伊賀肉 #名阪 #名阪国道 #名阪茶屋 #肉 #極上

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View mn0v0nm1124's Instagram .
信じられないことが起こって動揺している…。
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ここ1ヶ月、食欲が異常で、甘いものを食べないと元気が出ないからちょこっとずつだけど毎日甘いものばかり食べてて、絶対に太ったと思って過ごしてるのに、(体重計に2ヶ月近く乗っていない)「痩せた?」とよく言われるから、試しに今日測ってみたら、、、
3kgも体重が減っていた…(喘息後の反動で増量して元の体重に戻った時の2ヶ月前と比べて。)
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.
それより驚いたのが、
筋肉量……!!!!!
信じられない……
プールと軽い運動始める前は、体幹以外全部の部位筋肉量足りてなくて、筋肉発達程度 全部70%台だったのが、94%と95%になっていた…
.
.
前に測ったときは体幹以外は全部の箇所足りてなかった筋肉量が全部標準になっていて、更に 腕と脚 共に 左右で0.1kgしか筋肉量に誤差がない均等さに唖然…
.
.
こ、これって…もしかして…?背泳ぎ効果なのかな…… ?
「全身をバランスよく使うので正しく泳げば均等に筋肉がつくため効率良くスタイルが良くなる泳ぎ」っていう背泳ぎの特性は本当なのかな…?!?
.
.
月1,2回くらいだけど、こんなにすぐ表れるものなんだ…???どおりで前よりも動きやすくなったわけだ…笑
筋肉ってすごい…筋肉の大切さを思い知った。笑
.
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こんなに食べてるのに、筋肉量UPして痩せられるなんて、プールすごいな…(((o(*゚▽゚*)o)))♡
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(それとも、元々、急激に太りやすく急激に痩せやすい体質だから っていうだけなのかな?これまでの人生で、10kg近い増量と10kg近い減量を短期間で3回ほど繰り返して今に至る…。笑  1回目は中3冬 激太り、高1で激減 ピーク時より−10kgで中学入学時の体重まで激減、これは部活のおかげ、笑  2回目は高3冬 引退後激太り 更に家庭学習日と計画停電で激太り、翌年はパン屋のバイトで廃棄のパンを貰いすぎて更に激太り、翌年に楽団に入ったことと花屋バイトで激減しほぼ元通り、3回目は二十歳〜二十一歳のときにストレス性ホルモン異常の病気で10kg激太り、翌年ダイエットして半年ちょっとで10kg戻す。それからは大幅な増減はなく今に至る…笑 )
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今月はあと1回プールいつ行こう?結婚式準備の予定もあるからなかなか厳しいけど、できれば、あと1回泳ぎたい…せっかくついた筋肉落としたらもったいないし、筋肉もう少しつけたい(((o(*゚▽゚*)o)))♡理想体型まではあと2kg筋肉増やして脂肪2kg減らせばいいみたい…!!✨体重はぴったり標準 (前に測ったときは、筋肉をあと7kg増やして、脂肪を4kg減らしてください だった。笑  すごい変化あのときは、7kgなんて無理でしょ…とほほ…  って思ったけど。笑あと2kgならできるかな〜?)
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#体重測るの2ヶ月ぶり
#成分測定は5ヶ月ぶりくらい?
#嬉しいというより信じられない
#筋肉が増えて体重が減ったから体脂肪も少しだけど減って、
#なんと隠れ肥満が適正になっていた!!!
#嬉しい…♡
#でもぎりぎり適正だから筋肉量減ったらすぐ隠れ肥満に戻っちゃうよ〜
#戻らないようにまたプール行こ
#背泳ぎ!♡♡♡
#スタイル良くなりたい!
#ついでに身長伸びたい〜(((o(*゚▽゚*)o)))笑
#夢中になっても1時間以内に切り上げるっていうことは忘れずに
#翌日に響いてとても後悔した先月。
#程よい加減というものを学びました
#夢中になってスイッチ入ると目標達成したい病に陥って止まらない性格
#昔から。笑
#その本性が焼肉食べ放題とカラオケにとくに表れている…笑
#スイッチを切ってくれる人がそばにいてほしいくらい…笑
#また独り言のような感じになっていてすみません笑 1630550446158196781_3950462684

. 信じられないことが起こって動揺している…。 . . . ここ1ヶ月、食欲が異常で、甘いものを食べないと元気が出ないからちょこっとずつだけど毎日甘いものばかり食べてて、絶対に太ったと思って過ごしてるのに、(体重計に2ヶ月近く乗っていない)「痩せた?」とよく言われるから、試しに今日測ってみたら、、、 3kgも体重が減っていた…(喘息後の反動で増量して元の体重に戻った時の2ヶ月前と比べて。) . . それより驚いたのが、 筋肉量……!!!!! 信じられない…… プールと軽い運動始める前は、体幹以外全部の部位筋肉量足りてなくて、筋肉発達程度 全部70%台だったのが、94%と95%になっていた… . . 前に測ったときは体幹以外は全部の箇所足りてなかった筋肉量が全部標準になっていて、更に 腕と脚 共に 左右で0.1kgしか筋肉量に誤差がない均等さに唖然… . . こ、これって…もしかして…?背泳ぎ効果なのかな…… ? 「全身をバランスよく使うので正しく泳げば均等に筋肉がつくため効率良くスタイルが良くなる泳ぎ」っていう背泳ぎの特性は本当なのかな…?!? . . 月1,2回くらいだけど、こんなにすぐ表れるものなんだ…???どおりで前よりも動きやすくなったわけだ…笑 筋肉ってすごい…筋肉の大切さを思い知った。笑 . . こんなに食べてるのに、筋肉量UPして痩せられるなんて、プールすごいな…(((o(*゚▽゚*)o)))♡ . . (それとも、元々、急激に太りやすく急激に痩せやすい体質だから っていうだけなのかな?これまでの人生で、10kg近い増量と10kg近い減量を短期間で3回ほど繰り返して今に至る…。笑 1回目は中3冬 激太り、高1で激減 ピーク時より−10kgで中学入学時の体重まで激減、これは部活のおかげ、笑 2回目は高3冬 引退後激太り 更に家庭学習日と計画停電で激太り、翌年はパン屋のバイトで廃棄のパンを貰いすぎて更に激太り、翌年に楽団に入ったことと花屋バイトで激減しほぼ元通り、3回目は二十歳〜二十一歳のときにストレス性ホルモン異常の病気で10kg激太り、翌年ダイエットして半年ちょっとで10kg戻す。それからは大幅な増減はなく今に至る…笑 ) . . 今月はあと1回プールいつ行こう?結婚式準備の予定もあるからなかなか厳しいけど、できれば、あと1回泳ぎたい…せっかくついた筋肉落としたらもったいないし、筋肉もう少しつけたい(((o(*゚▽゚*)o)))♡理想体型まではあと2kg筋肉増やして脂肪2kg減らせばいいみたい…!!✨体重はぴったり標準 (前に測ったときは、筋肉をあと7kg増やして、脂肪を4kg減らしてください だった。笑 すごい変化あのときは、7kgなんて無理でしょ…とほほ… って思ったけど。笑あと2kgならできるかな〜?) . . #体重測るの2ヶ月ぶり #成分測定は5ヶ月ぶりくらい? #嬉しいというより信じられない #筋肉が増えて体重が減ったから体脂肪も少しだけど減って、 #なんと隠れ肥満が適正になっていた!!! #嬉しい…♡ #でもぎりぎり適正だから筋肉量減ったらすぐ隠れ肥満に戻っちゃうよ〜 #戻らないようにまたプール行こ #背泳ぎ!♡♡♡ #スタイル良くなりたい! #ついでに身長伸びたい〜(((o(*゚▽゚*)o)))笑 #夢中になっても1時間以内に切り上げるっていうことは忘れずに #翌日に響いてとても後悔した先月。 #程よい加減というものを学びました #夢中になってスイッチ入ると目標達成したい病に陥って止まらない性格 #昔から。笑 #その本性が焼肉食べ放題とカラオケにとくに表れている…笑 #スイッチを切ってくれる人がそばにいてほしいくらい…笑 #また独り言のような感じになっていてすみません笑

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View piyo1217's Instagram ねるねるねるねの会社のお菓子神❕
現代の子供心もしっかりキャッチ♡
大人がしても楽しい味は‥
#作ろうお子様ランチ#ねるねるね#昔から#大好きだった#お子様ランチ#子供達上手に作ってた#可愛い 1630554815287540973_631499349

ねるねるねるねの会社のお菓子神❕ 現代の子供心もしっかりキャッチ♡ 大人がしても楽しい味は‥ #作ろうお子様ランチ#ねるねるね#昔から #大好きだった#お子様ランチ#子供達上手に作ってた#可愛い

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View mogucojp's Instagram nike→adidas→asics
#次のシューズ#自分でも意外#アシックス#チョイス
#昔から#アップシューズ#スパイク(ラグビー)#アシックスを履いたことはない
#幅広#オーバープロネーション#膝痛#バランス#重視#身体に#優しい#ゲルカヤノ#ゲルカヤノ23#GEL KAYANO#GEL KAYANO23
#にしました#1個落ち#だけどね#ありがとう#榧野俊一
#本気ならアシックス#日本人だもの#
雨やんでくれ#そして#早く#走らせろ 1630547637979449563_2342247589

nike→adidas→asics #次のシューズ#自分でも意外#アシックス#チョイス #昔から #アップシューズ#スパイク(ラグビー) #アシックスを履いたことはない #幅広#オーバープロネーション#膝痛#バランス#重視#身体に#優しい#ゲルカヤノ#ゲルカヤノ23 #gelKAYANO#GEL KAYANO23 #にしました#1個落ち#だけどね#ありがとう#榧野俊一 #本気ならアシックス#日本人だもの# 雨やんでくれ #そして#早く#走らせろ

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View keikorokke99's Instagram ぶら下がってるのは松ぼっくりちゃうよ。

#明日は試験
#やまない雨
#足元のお掃除ロボットが
#ナイトテーブルの脚に
#つまづきがち
#越えられないなら
#諦めればいいのに
#ん?
#それは
#私への言葉ですか
#試験を越えられないなら
#諦めろと
#そういうことですか
#残念ながら
#諦めの悪さは
#昔から 1630544987563674914_1398454774

ぶら下がってるのは松ぼっくりちゃうよ。 #明日は試験 #やまない雨 #足元のお掃除ロボットが #ナイトテーブルの脚に #つまづきがち #越えられないなら #諦めればいいのに #ん? #それは #私への言葉ですか #試験を越えられないなら #諦めろと #そういうことですか #残念ながら #諦めの悪さは #昔から

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View m0zum0zu's Instagram 懐かしい~
宇宙人みたいだったもずく。
まだ数ヶ月の頃。

もう一枚は初めて服を着た時のもずく。
嫌でゴロゴロしてた。
今では服を着せる時、おててちょうだいっていうと欲しい方のおててを服の袖に通してくれる。

#フレンチブルドッグ #フレブル
#frenchbulldog #french #ブヒ #コブタ #パイド#宇宙人みたい#昔から #よく立つ #お腹ポンポン #可愛かったな #この子はパワフルですよって言われて覚悟して迎え入れた子#3歳の今もヤンチャ#元気で居てくれるのが一番 1630519472546802079_1738580944

懐かしい~ 宇宙人みたいだったもずく。 まだ数ヶ月の頃。 もう一枚は初めて服を着た時のもずく。 嫌でゴロゴロしてた。 今では服を着せる時、おててちょうだいっていうと欲しい方のおててを服の袖に通してくれる。 #フレンチブルドッグ #フレブル #frenchbulldog #french #ブヒ #コブタ #パイド#宇宙人みたい#昔から #よく立つ #お腹ポンポン #可愛かったな #この子はパワフルですよって言われて覚悟して迎え入れた子#3歳の今もヤンチャ#元気で居てくれるのが一番

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View hitohatoshi's Instagram あぁ久しぶり❕
ようやく食べれた✨
ずっと食べたかった
チャーシュー丼
ごちそうさま
おなかいっぱい
#富山県#富山市#ランチ#西町#ハッピー食堂#おばちゃん#チャーシュー丼#おいしい#昔から#変わらない#特別 1630465715664291027_5902935102

あぁ久しぶり❕ ようやく食べれた✨ ずっと食べたかった チャーシュー丼 ごちそうさま おなかいっぱい #富山県#富山市#ランチ#西町#ハッピー食堂#おばちゃん#チャーシュー丼#おいしい#昔から #変わらない#特別

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View monokuro0602's Instagram いつもありがとう
ずっと大好きだよ‼︎おとまりね⤴︎
#大親友 #昔から #仲良くしてくれて #バーベキューも一緒に #いってくれて #ほんとに幸せ 1630459402590740302_5683586498

いつもありがとう ずっと大好きだよ‼︎おとまりね⤴︎ #大親友 #昔から #仲良くしてくれて #バーベキューも一緒に #いってくれて #ほんとに幸せ

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View mai_0918_'s Instagram #いつかのご褒美に…
#ハーゲンダッツ
#期間限定
#食べなくても美味しいってわかるやつ
#
#昔から
#自分へのご褒美=ハーゲンダッツの考えが変わらない 1630422241282759962_1591341184

#いつかのご褒美に… #ハーゲンダッツ #期間限定 #食べなくても美味しいってわかるやつ # #昔から #自分へのご褒美=ハーゲンダッツの考えが変わらない

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View aco_2612's Instagram 雨の中、熊谷に行ってきました…☔
雨で売れないのか、叩き売りで3つで100円にしてくれた。。バタピー付。。
レフリーが1番なのは頭ではわかってますけど…誰か録画見た人、感想教えてサントリー負けてなかった、リベンジだ‼
#熊谷 #ラグビー #rugby #サントリー #suntory #パナソニック #panasonic #雨 #ナッツの叩き売り#昔から #東京北部から埼玉にかけて相性が悪い#いい思い出がないので熊谷に行くのが本当に苦痛#やはり #後半から熱が再発#選手の皆さん #1ヶ月身体休めてくださいね#会場で買ったあんこの団子を家で焼け食い 1630410021279248628_2317193332

雨の中、熊谷に行ってきました…☔ 雨で売れないのか、叩き売りで3つで100円にしてくれた。。バタピー付。。 レフリーが1番なのは頭ではわかってますけど…誰か録画見た人、感想教えてサントリー負けてなかった、リベンジだ‼ #熊谷 #ラグビー #rugby #サントリー #suntory #パナソニック #panasonic #雨 #ナッツの叩き売り#昔から #東京北部から埼玉にかけて相性が悪い#いい思い出がないので熊谷に行くのが本当に苦痛#やはり #後半から熱が再発#選手の皆さん #1ヶ月身体休めてくださいね#会場で買ったあんこの団子を家で焼け食い

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View mihoryotakanata's Instagram ✨稼げる人続出✨
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毎日凄いほどのお問い合わせが絶えません!!
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そしてそして、
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今日も何十人もの方が参入
続々とチームメンバーが増えて
楽しいぃ〜٩(●˙▽˙●)۶
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参入した方皆さんが稼げるようになってます✨
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私のチームは最強です(*¨̮*)❤
そして女性がかなり強いっっ!!
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ちゃんとやっていけば、動かずして入ってくるお金を生み出せます!!
私がその方法お伝えします✨ .
まだの方はぜひお早めにご連絡下さい
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もちろん早い方が断然稼げますよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
. 
私のチームは私が全力でサポートします!! ご連絡お待ちしています
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稼ぎたい方は私が稼がせます!!
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#やりたい #沖縄 #可愛い #不良 #楽しかった #青春 #時代 #ダーツ #喧嘩 #この前 #カンガルー #タイマン #オレも #殴り合い #過ごし方 #こーゆーの #あってん #ステージ裏に #何人かでやっててんけど #おいしい #待てない #ドリンク #ノンアル #早よ新作 #姉妹 #爆笑 #ウケる #妹 #母 #昔から 1630367146758840089_4484907376

✨稼げる人続出✨ . 毎日凄いほどのお問い合わせが絶えません!! . そしてそして、 . 今日も何十人もの方が参入 続々とチームメンバーが増えて 楽しいぃ〜٩(●˙▽˙●)۶ . 参入した方皆さんが稼げるようになってます✨ . 私のチームは最強です(*¨̮*)❤ そして女性がかなり強いっっ!! . ちゃんとやっていけば、動かずして入ってくるお金を生み出せます!! 私がその方法お伝えします✨ . まだの方はぜひお早めにご連絡下さい . もちろん早い方が断然稼げますよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ . 私のチームは私が全力でサポートします!! ご連絡お待ちしています . 稼ぎたい方は私が稼がせます!! ぜひ、LINE↪【 @gar7914a】までご連絡下さい . . #やりたい #沖縄 #可愛い #不良 #楽しかった #青春 #時代 #ダーツ #喧嘩 #この前 #カンガルー #タイマン #オレも #殴り合い #過ごし方 #こーゆーの #あってん #ステージ裏に #何人かでやっててんけど #おいしい #待てない #ドリンク #ノンアル #早よ新作 #姉妹 #爆笑 #ウケる #妹 #母 #昔から

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View funfairfun's Instagram .
久しぶりに自分のために雑誌を買った。
仕事の参考資料としてではなく、読みたいから買った雑誌。
.
大好きなソフィア・コッポラのページに惹かれて買ったけれど、今回の特集そのものがツボだった。
.
この週末は雨だし、土日でじっくり読みたい。
.
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#magazine #figaro #figarojapon #fashion #culture #sofiacoppola #waxflower #雑誌 #フィガロジャポン #ソフィアコッポラ #カルチャー #ガールズカルチャー #昔から #雑誌好き #卒業研究は雑誌分析だった #ワックスフラワー #花のある暮らし #暮らし 1630319588671277022_11883932

. 久しぶりに自分のために雑誌を買った。 仕事の参考資料としてではなく、読みたいから買った雑誌。 . 大好きなソフィア・コッポラのページに惹かれて買ったけれど、今回の特集そのものがツボだった。 . この週末は雨だし、土日でじっくり読みたい。 . . #magazine #figaro #figarojapon #fashion #culture #sofiacoppola #waxflower #雑誌 #フィガロジャポン #ソフィアコッポラ #カルチャー #ガールズカルチャー #昔から #雑誌好き #卒業研究は雑誌分析だった #ワックスフラワー #花のある暮らし #暮らし

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View shoy413bpn's Instagram .
.
Your regrets aren’t what you did, but what you didn’t do. So I take every opportunity.
.
後悔とは、
やってしまったことにするものじゃなくて
やらなかったことにするもの。
だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ。
.
ーー Cameron Diaz ーー
.
.
さて、切り替えて頑張りましょ!
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#キャメロンディアス #女優 #アメリカ #名言 # #自立 #綺麗 #メリーに首ったけ #大好き #映画 #昔から #かっこいい女性 #憧れる #なりたい #camerondiaz #america #beautiful #woman #movie #love #coolbeauty #coolwoman # #instagood #l4l 1630308965488578340_5689012864

. . Your regrets aren’t what you did, but what you didn’t do. So I take every opportunity. . 後悔とは、 やってしまったことにするものじゃなくて やらなかったことにするもの。 だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ。 . ーー Cameron Diaz ーー . . さて、切り替えて頑張りましょ! . . #キャメロンディアス #女優 #アメリカ #名言 # #自立 #綺麗 #メリーに首ったけ #大好き #映画 #昔から #かっこいい女性 #憧れる #なりたい #camerondiaz #america #beautiful #woman #movie #love #coolbeauty #coolwoman # #instagood #l4l

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View chanmegu125's Instagram My friend
.
中学の頃からのお友達
今は先生として活躍してる
.
そんな彼女がつぶやいてた
.
ほんと豆な彼女で
毎日こんな風に子供達の事を考え
頑張る姿が
.
ほんと昔から変わらず
優しさと笑顔と何事にもまっすぐで
.
素晴らしいと思う
.
こんな先生がもっと
たくさんいたらいじめとかも
無くなりそうな気がする
.
#先生 #友達 #頑張る姿 #尊敬 
#昔から #変わらない 
#優しくて #笑顔が素敵 #彼女 1630221357290054892_4396603792

My friend . 中学の頃からのお友達 今は先生として活躍してる . そんな彼女がつぶやいてた . ほんと豆な彼女で 毎日こんな風に子供達の事を考え 頑張る姿が . ほんと昔から変わらず 優しさと笑顔と何事にもまっすぐで . 素晴らしいと思う . こんな先生がもっと たくさんいたらいじめとかも 無くなりそうな気がする . #先生 #友達 #頑張る姿 #尊敬 #昔から #変わらない #優しくて #笑顔が素敵 #彼女

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